Réduire la zone. 2 défenseurs contre 1 attaquant. SAM INFORMATIQUE - NEUFCHATEAU MERCEDES-BENZ ETOILE 52 CHAUMONT
Les joueurs ne peuvent rebondir la balle une fois ou pas du tout. Nombre balle pour la formation de la coordination et de réaction Soit en comptant avant le match de l'équipe, de sorte que chaque joueur doit mémoriser les numéros de ses joueurs gauche et droit respectifs. Définir un espace dans lequel se déroule le jeu. Cela peut être le cercle de six mètres ou un espace similaire. Vidéos techniques : Exercices / Routine d'échauffement - Ligue de Bretagne de Handball. Alors alors tous les joueurs se déplacent dans l'espace donné, la balle à partir du numéro de nombre - croissant ou décroissant - équipé. Vous pouvez également spécifier des numéros à laquelle la balle doit être jouée. Variations sont souvent possible. Que tous les joueurs jouent avec leur main faible ou sauter costume avec des portées. Jouez avec plus de balles, vous pouvez toujours laisser jouer les uns avec les autres, par exemple, les nombres pairs. Les équipes peuvent être divisés en différentes tailles avec des tâches différentes. Suggestions pour les jeux d'échauffement pendant la formation Variez l'exercice avec différents jeux d'échauffement.