Au menu d'aujourd'hui, je vous propose des galettes de légumes! Bien décidée à me concocter mes petites galettes de légumes, je me suis retrouvée bien bête avec aucun oeuf sous la main! Mais j'ai quand même relever le défi car j'avais mes fameuses graines de chia! Du coup, je me suis dit qu'il fallait que je partage cette recette avec vous! Ingrédients pour 6 galettes 1 cuillère à soupe de graines de chia dans un demi verre d'eau (pour remplacer l'oeuf! GALETTE SON D AVOINE SANS FROMAGE BLANC RECETTES. )10 cas de crème de soja 10 cas de flocons de sarrasin un peu de farine de sarrasin si le mélange est trop liquide (optionnel) 1 carotte 1/2 oignon 1 courgette Coriandre Sel d'Himalaya Poivre Préparation Versez les flocons de sarrasin dans un saladier. Ajoutez la crème de soja. Mélangez et laissez gonfler quelques minutes. Faites tremper les graines de chia dans un verre d'eau quelques minutes puis ajoutez-les au mélange. Lavez vos légumes (sans les éplucher) et râpez-les finement. Émincez l'oignon. Mélangez tous les légumes avec les flocons de sarrasin et les graines de chia.
Dans la poêle, préalablement chauffée avec un peu d'huile d'olive, nous ajouterons les crêpes qui, en fonction de la taille (diamètre) souhaitée, seront plus ou moins fines. Comme mentionné, la recette, qui apporte pas mal de calories, est conçue pour avoir un repas pour plusieurs jours de la semaine. Recette galette au son d avoine sans oeuf de. Vous avez déjà les ingrédients de cette recette à votre disposition: panier d'achats. Apprenez à cuisiner plus de recettes des crêpes à l'avoine! Rapide à réaliser - 100% Disponibilité facile des ingrédients - 100% Valeur nutritionnelle - 100% Voir Aussi Crêpes et Blancs d'Avoine avec Noix de Coco Desséchée Si vous aimez la noix de coco, voici une recette à combiner dans un fabuleux …
– Cuisson: 15 mn