Les 16 recettes de Truc Mania pour déboucher efficacement votre nez Avant de procéder à l'un ou l'autre des remèdes suivants, vous devez nettoyer votre nez à l'aide d'un spray nasal contenant de l'eau de mer. C'est une première étape indispensable pour décongestionner un nez bouché. Pratiquez les inhalations humides Au vinaigre de cidre ou vinaigre blanc Mettez 3 cuillères à soupe dans un grand bol et ajoutez de l'eau bouillante. Mélangez bien et respirez les vapeurs qui s'en échappent en prenant soin de poser une serviette au-dessus de votre tête pour créer une cabine d'inhalation. Camphre Le camphre est réputé pour être un bon désinfectant et un anti-inflammatoire efficace. Il se présente sous la forme de cristaux blancs que vous devez émietter dans un bol d'eau bouillante. Si vous n'avez pas de camphre pur, vous pouvez utiliser 2 gouttes d'huile essentielle de romarin à camphre pour le remplacer. Huiles essentielles de niaouli, d'eucalyptus et de lavande C'est probablement l'association d'huiles la plus efficace pour déboucher le nez.
L' huile essentielle (HE) d'eucalyptus radié, en décongestionnant les voies aériennes supérieures, facilite la respiration. Celle de lavande possède des propriétés anti-inflammatoires", explique le Dr Morel, qui conseille de faire le choix du bio. Pour une inhalation, versez dans le bol d'eau chaude: 3 gouttes d'HE d'eucalyptus radié + 2 gouttes d'HE de lavande fine + 1 goutte d'HE de pin + 1 goutte d'HE de niaouli + 1 goutte d'HE de marjolaine. Recette n° 2 d'inhalation humide contre le rhume Si le rhume est associé à un problème de sinus, remplacez dans la première recette l'huile essentielle de marjolaine par celle de menthe poivrée. "Astringente, elle permet de resserrer la muqueuse et, ainsi, de déboucher le conduit nasal. Attention, il ne faut en ajouter qu'une goutte, car elle est asséchante! " Pour une inhalation, versez dans le bol d'eau chaude: 3 gouttes d'HE d'eucalyptus radié + 2 gouttes d'HE de lavande fine + 1 goutte d'HE de pin + 1 goutte d'HE de niaouli + 1 goutte d' HE de menthe poivrée.
Versez le mélange sur un mouchoir et inhalez jusqu'à 4 fois par jour. Si vous voulez quelque chose de plus efficace pour le nez bouché, profitez des vertus de plusieurs huiles essentielles ensemble. Réalisez le mélange suivant: 1 goutte de thym à thujanol, 1 goutte de ravintsara, 1 goutte d' eucalyptus radié, 1 goutte de niaouli, 1 goutte de lavande vraie ou aspic. Respirez ce mélange régulièrement dans la journée. Le matin, versez ces huiles essentielles sur un mouchoir et respirez. Recommencez 4 à 6 fois par jour. Le soir, préférez une inhalation humide avec ces mêmes huiles essentielles. Vous pouvez aussi préparer des gouttes nasales efficaces contre le nez bouché, dans un flacon avec la recette suivante: 0. 5 ml de menthe poivrée, 1 ml de lavande officinale, 1 ml d'estragon, 1 ml de tanaisie, 30 ml d' huile végétale d'amande douce. Utilisez ces gouttes nasales plusieurs fois dans la journée. Spray d'eau de mer et homéopathie Utilisez régulièrement un spray d'eau de mer pour nettoyer les muqueuses, 3 à 5 fois par jour.
En santé, elle est reconnue pour ses propriétés antibactériennes, stimulantes, expectorantes, mucolytiques et antivirales. Elle aide aussi à lutter contre la nervosité. En cas de rhume: • 2 gouttes d'HE de menthe poivrée • 2 gouttes d'HE de thym saturéoide • 3 gouttes d'HE de Ravintsara • 2 gouttes d'HE de Niaouli • 1 goutte d'HE de Sapin baumier Mélangez les ingrédients nécessaires, puis placez 3 gouttes du mélange sur votre mouchoir et inhalez au besoin. En cas de laryngite: • 10 gouttes d'HE de Romarin à cinéole • 30 gouttes d'HE de Ravintsara • 20 gouttes d'HE de Marjolaine des jardins (à coquilles) Appliquez localement au niveau du cou et de la nique 3 fois par jour. En cas de sinusite: • 2 ml d'huile essentielle de Ravintsara • 2 ml d'huile essentielle d'Eucalyptus mentholé • 2 ml d'huile essentielle de Tea tree • 1 ml d'huile essentielle de Menthe poivrée Appliquez 2 gouttes du mélange localement sur le front 4 fois par jour pendant 3 jours et 2 gouttes sur ¼ de sucre 2 fois par jour.