Fatigue au réveil, traits tirés, somnolences dans la journée, …vos nuits sont agitées et votre sommeil non réparateur. Aubépine, Valériane, Passiflore, découvrez 3 plantes incontournables et efficaces pour mieux dormir et retrouver rapidement une meilleure qualité de vie! L'aubépine: la plante du sommeil aux propriétés sédatives Les fleurs et feuilles de l'aubépine ou Crataegus Oxacanthia contiennent des molécules qui agissent directement sur la circulation sanguine et le système nerveux. Sommeil : Pour des nuits sereines !. Reconnue pour ses vertus régulatrices sur les tensions artérielles trop élevées, c'est aussi le remède naturel leader pour lutter contre les troubles du sommeil. En effet, en diminuant le flux sanguin elle favorise la relaxation et diminue le stress. L'aubépine calme la nervosité et la sensation de palpitations, elle procure ainsi un appaisement émotionnel. L'aubépine peut être prise sous différentes formes: En gélules: pratiques et sans goût, elles se prennent durant la journée à chaque repas. En teintures mères: ces extraits hydro-alcooliques à base de plantes fraîches s'assimilent plus rapidement car ils sont sous forme liquide mais contiennent de l'alcool.
Avalez 2 gélules par jour avant le repas du soir et 2 gélules avant le coucher avec un grand verre d'eau. Recommandations d'usage Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes. La prise de ce produit peut être suivie d'une baisse de vigilance. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Comment retrouver un sommeil réparateur ? - Nos conseils - Parapharmacie Powersanté. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. Plus d'information SKU 3578835503159 Code EAN 3578835503159 Type de besoin Santé Sommeil Forme de produits Gelules Mode d'administration Comprimés, capsules, gélules Poudre (Totum intégral) de partie aérienne de Passiflore BIO ( Passiflora incarnata). GÉLULE 100% VÉGÉTALE (dérivé de cellulose). Information nutritionnelle moyenne Pour 4 gélules Poudre de partie aérienne de Passiflore 1120 mg Concentration en flavonoïdes 22 mg
Pour des nuits sereines! Issu d'une synergie de 2 de nos SIPF, la valériane et la passiflore, Sommeil sera l'allié naturel de vos nuits. Cette association vous aidera à trouver le calme et la sérénité nécessaires à des nuits paisibles et réparatrices. Les composants La passiflore est une plante apaisante, connue pour ses propriétés relaxantes. Passiflore sommeil réparateurs. Passiflore SIPF bio détend les muscles et favorise un bon endormissement rapide. La valériane permet l'obtention d'un sommeil profond et réparateur. En agissant sur les problèmes de sommeil, elle permet de calmer les tensions et donc de réduire toute forme de stress. Beaucoup plus efficace que la mélatonine, la valériane est sans effets secondaires. Le procédé SIPF Breveté en Europe, le procédé de fabrication SIPF garantit la conservation de l'intégralité des constituants tels qu'ils se trouvaient à l'état natif dans la plante fraîche. Ce procédé, labellisé AB par Ecocert, restitue l'intégralité biochimique de la plante fraîche (le totum), pour une efficacité optimale.
Un sommeil est réparateur au bout de combien de temps? Selon l'Institut "Sommeil et Vigilance", nous avons besoin, en moyenne, de 6 à 9h de sommeil. Qu'il soit irrégulier, de mauvaise qualité, perturbé ou encore écourté, le sommeil rythme la bonne marche de nos vies. Un sommeil sacrifié entraîne certaines conséquences, autant physiques que psychologiques. Passiflore sommeil reparateur tv. Avec la rentrée, un nouveau rythme s'impose et nos heures de sommeil peuvent en pâtir: comment retrouver un sommeil réparateur de façon durable? Voici quelques astuces et remèdes pour grands et petits. NOS CONSEILS POUR UN MEILLEUR SOMMEIL AU QUOTIDIEN Sommeil léger, sommeil profond, sommeil paradoxal, ces trois types de sommeil se succèdent durant la nuit et tous ont leur importance pour le bon fonctionnement de l'organisme et du mental. Le sommeil léger (bâillements, baisse du rythme cardiaque, somnolence…) débute ce cycle nocturne, vient ensuite le sommeil profond ou lent (phase d'endormissement lourd avec une baisse de l'activité cérébrale) et, le cycle s'achève avec le sommeil paradoxal (riche en rêves et caractérisé par la reprise de l'activité cérébrale).
Enfin, comment avoir un meilleur sommeil profond, phase importante de la nuit? En se couchant avant minuit. Ce conseil simple est bien connu mais peu suivi en réalité. FAVORISER LE SOMMEIL GRÂCE AUX HUILES ESSENTIELLES Parmi nos conseils pour retrouver un meilleur sommeil, l'usage des huiles essentielles en est un efficace. En effet, les huiles essentielles possèdent des propriétés multiples qui servent notre quotidien, notamment pour dormir. Arkogélules passiflore sommeil réparateur x45 achat - Espacepharma.com. La science est formelle: les actifs naturels composant les huiles essentielles permettent de favoriser un meilleur sommeil. Par actifs naturels, entendez molécules aromatiques issues principalement des plantes dont les vertus mêlent relaxation et apaisement pour un sommeil réparateur garanti. Les huiles essentielles apaisent le corps et l'esprit en harmonisant les tensions nerveuses, ce qui est vital pour laisser agir l'endormissement. Les huiles essentielles s'utilisent sous différentes formes: En diffusion: utiliser les huiles essentielles en diffusion peut tout à fait s'intégrer à votre rituel du coucher.
Il aide aussi à ne pas prendre de poids car le manque de sommeil augmente la production de l'hormone qui stimule l'appétit (ghréline) et est donc indispensable à tout régime alimentaire. - Consolider et stimuler les apprentissages: en effet, après une bonne nuit de sommeil nous sommes plus aptes à assimiler et intégrer les nouvelles informations. - Améliorer l'humeur: après avoir bien dormi, notre humeur est au beau fixe. On est plus souriant, plus détendu, plus disponible et ouvert; ce qui favorise nos relations sociales. Le sommeil a donc une action bénéfique également sur les troubles de l'humeur et aide à prévenir la dépression en augmentant notre capacité à positiver. - Récupérer: c'est tout bête mais le sommeil nous permet avant tout de recharger les batteries. Passiflore sommeil reparateur bca. - Diminuer le stress: "l'hormone du stress" (cortisol) augmente en cas de manque de sommeil. - Stimuler la libido: le sommeil régule le taux d'hormones sexuelles, notamment la testostérone. - Renforcer la mémoire et favoriser la mémorisation.