Comment la consommer? La sole se trouve tout au long de l'année chez le poissonnier mais la période optimale se situe entre juillet et décembre. Les soles les plus petites (ou solettes) sont à privilégier pour réaliser une recette de chaudrée de poissons: marmite dieppoise ou chaudrée fourasine par exemple. La sole entière ou en filets peut être cuisinée pochée, à la poêle ou en sauteuse, braisée ou rôtie. La recette classique de la sole meunière se cuisine à la poêle: il est essentiel de bien maîtriser la température de cuisson sous peine de voir les filets se détacher difficilement. Le poisson entier ou en filets est accompagné d'une sauce meunière associant beurre noisette, persil et jus de citron. Mais on retrouve aussi la sole dans des recettes du terroir comme le waterzoï, un plat du Nord qui associe différents poissons. On pourra décliner la sole en pot-au-feu ou opter pour l'exotisme avec une recette de sole à la papaye. Les conseils de votre poissonnier Comment la choisir et la conserver?
Du côté de Bab Marrakech, le prix de la sardine était de 10 à 12 dirhams. La sole aussi se vendait moins cher au prix de 35 à 40 dirhams. Le merlan se négociait, pour sa part, au tarif de 45 dirhams. Les crevettes se vendaient à Bab Marrakech à 120 dirhams. Btissam Zejly Le 7 mai 2019 à 20h50 Modifié 11 avril 2021 à 2h42
Description Sole - lot de 1kg comprenant 2 à 4 pièces Selon l'arrivage, et avec peau, arêtes La chair de la sole est savoureuse et délicate c'est un poisson noble et fragile. Pêche en Atlantique Nord Est. Origine: Pêche en Atlantique Nord Est Nom Latin: Solea vulgaris vulgaris Conservation: A conserver entre 0°c et + 2°c (Congélation possible après réception) Composition, Allergènes: Poissons, Sole La sole, sole commune ou sole franche est un poisson plat de mer de la famille des soléidés La sole est un poisson de mer plat de forme ovale avec un côté ventral blanc et un côté dorsal de couleur brune où sont situés les deux yeux. Elle vit sur les fonds marins. Sa chair est maigre et d'une rare finesse. Pour bien la choisir rien de plus simple, sa rigidité est signe de fraîcheur. Pour retrouver tous les poissons frais et sole en ligne des mers et océans. La photographie du poisson frais " sole " en vente dans votre poissonnerie est une suggestion de présentation et ne peut être considérée comme contractuelle.
Différence de prix entre poisson entier (poids brut) et poisson découpé (poids net) La plupart des poissons vendus sur les étals sont des poissons à « rendement de chair faible ». Lorsqu'on lève leurs filets, seulement la moitié de leur poids brut est consommable (le reste sont des déchets). Sur le site de Fish & Shop, ceci explique la différence entre le prix de la plaquette affichée sur la fiche produit de chaque poisson (poids net) et le prix du poisson au kilo (poids brut). Chez Fish & Shop, sont considérés comme « à rendement de chair faible », les poissons suivants: Bar Barbue Carrelet Colin Coquille Saint-Jacques Daurade royale Lieu jaune Lotte Merlan Raie Rouget Sandre Sole Turbot Chez Fish & Shop, sont considérés comme « à rendement de chair faible », les poissons prestiges suivants: Bar de ligne Bar Ikejime Grosse Barbue Maigre Mulet noir Pagre Saint Pierre Sar Grosse Sole Gros Turbot
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Bien moins connue que ses cousines, la sole reste néanmoins un poisson plat délicieux et très apprécié des connaisseurs et des grands chefs. Vendue entière ou en filets, elle est considérée comme un poisson noble et son coût reste élevé. On la retrouve principalement servie dans les restaurants gastronomiques mais les amateurs de bonne cuisine s'y mettent aussi. Disponible toute l'année, la sole vous apportera des bienfaits essentiels à votre santé. Découvrez alors tout ce qu'il faut savoir sur la sole pour changer du carrelet, de la limande ou de la raie, et optez pour ce poisson des plus raffinés. Qu'est-ce que la sole? La sole est un poisson plat appartenant à la famille des soléidés. La plus connue est la sole commune appelée aussi "sole de Douvres", du nom du port anglais où on la trouvait en grande quantité. La sole se trouve dans les fonds sableux de l'Atlantique jusqu'au Sénégal ainsi qu'en Méditerranée et dans le Pacifique. Son corps est ovale avec des nageoires dorsale et anale formant une frange.
Les civelles s'achètent généralement précuites et conditionnées sous vide. Dans ce cas, elles ont une couleur blanche ou légèrement noire. Elles peuvent aussi être ajoutées dans des salades ou bien comme accompagnement de plats de poisson, de mollusques ou de crustacés.