Notez également que la gelée royale peut s'avérer efficace pour traiter les infections et les maladies telles que la grippe, le rhume, l'angine, la bronchite, la sinusite et le mal de gorge. Il en est de même pour les problèmes de peau de type eczéma et peau sèche. Pour profiter de toutes ces vertus de la gelée royale, vous devez la consommer et la conserver de manière optimale. Comment consommer et conserver la gelée royale? Pour répondre à tous les besoins, la gelée royale est aujourd'hui proposée sous plusieurs formes. Ainsi vous trouverez sur le marché, la gelée royale à l'état pur. Il s'agit de la gelée royale fraîche et naturelle. Pour mieux profiter de ses bienfaits, vous la conserverez au frais. Vous trouverez aussi la gelée royale en poudre, conditionnée dans des gélules. Sous cette forme la gelée royale a l'avantage d'être pratique et facilement transportable. Vous pourrez aussi l'avoir en flacon, associée à la vitamine C et à l'orange. Vous aurez ainsi la possibilité de facilement doser votre gelée royale.
Mais c'est surtout les composés actifs et les nutriments qu'elle contient qui font son intérêt. Au niveau de sa composition et de son apport nutritionnel, la gelée royale est un aliment plutôt riche, complet et nourrissant. On la considère comme un super aliment, une véritable mine de trésors nutritionnels. On trouve de nombreuses vitamines, surtout celles du groupe B, avec une mention spéciale pour la vitamine B5, mais aussi de la vitamine C, A, D, E et K. Des minéraux, notamment du calcium, magnésium, potassium, phosphore, cuivre et fer. Pour finir, des enzymes et des hormones. Quels sont les bienfaits de la gelée royale? En ces temps de Covid, les compléments alimentaires rencontrent un succès grandissant, et c'est le cas de la gelée royale. Les gens cherchent tous les moyens pour se protéger et renforcer naturellement leur système immunitaire. Les produits qui ont le plus de succès sont donc ceux qui boostent le système immunitaire comme les multivitamines, la vitamine C, les huiles essentielles, le ginseng et bien sûr la gelée royale.
La gelée royale pourrait aussi être utile aux sportifs pour diminuer la fatigue suite à l'exercice physique. Si vous voulez améliorer votre endurance et votre récupération, la gelée royale pourrait vous y aider. Bref, comme vous le voyez, la gelée royale est un produit très complet. Probablement que les substances présentes agissent en synergie pour aider le corps et l'esprit à rester en bonne santé. Quelle quantité de gelée royale faut-il prendre par jour? Déjà, il faut préciser que l'on peut se procurer la gelée royale sous forme fraîche, en pot à conserver au frigo, mais également sous forme lyophilisée, en poudre ou gélules. On en trouve aussi en ampoules. Au niveau de la posologie, du dosage à prendre chaque jour, cela varie de 0, 3 à 0, 75 grammes pour la forme fraîche. Disons dans les 1 grammes pour un adulte, et moitié moins pour les enfants. Sous forme lyophilisée, le dosage recommandé est de 100 à 250 mg journalier. En ampoule, il faudra en prendre dans les 10 ml par jour. On pourra faire des cures de 4 à 6 semaines.
Aller plus loin: Stress, sommeil, santé… comment lutter contre la fatigue? Alors, pourquoi utiliser du miel dans le cadre d'un régime alimentaire équilibré? Pour continuer de se faire plaisir! Le miel, est un produit naturel, contrairement au sucre blanc qui a été raffiné. Par ailleurs, bonne nouvelle: le pouvoir sucrant du miel est plus important que celui du sucre. Tout en respectant la recommandation de consommer au maximum 25 grammes de sucres simples par jour, mieux vaut alors consommer du miel que du sucre blanc. Si vous souhaitez consommer un miel à Indice Glycémique bas (IG = vitesse d'absorption du sucre par le corps), privilégiez le miel de tilleul, qui a un IG d'environ 50 contre 90 pour le miel de forêt. Le miel, moins calorique que le sucre blanc Le miel présente une haute valeur énergétique, et cela pourrait donc en freiner plus d'une/ d'un dans le cadre d'un régime minceur. Pourtant, le miel est moins calorique que le sucre blanc. Si! Si! Pour 100 grammes de miel, comptez 60 calories.