Granola maison délicieux pour le petit déjeuner ou au gouter. A consommer avec du lait, du yaourt (de vache, brebis, chèvre ou encore végétal). Il est possible de décliner cette recette en rajoutant des raisins secs/ abricots secs après cuisson (surtout ne les faites pas cuire avec le granola). Il est possible de remplacer l'huile de colza par du tournesol. Granola maison de "Docteur" BonneBouffe (Recette facile⭐). L' huile de coco lui donnera un côté légèrement écoeurant (sans vrai bénéfice santé supplémentaire de l'huile de coco). 30 minutes 200 kcal pour une portion de 40g 16 portions de 40g Liste des ingrédients Pour 16 portions de 40g: 250g de flocons d'avoine 200g d'un mélange de noix oléagineuses (noix, amandes, noix de pécan, noisettes... ) 20g de graines de sésame (ou de cacahuètes concassées pour une autre version) 25g de graines de courge 25g de noix de coco râpée 3 cuillères à soupe de miel 3 cuillères à soupe d'huile de colza 1 pincée de sel Instructions 1 Concasser ou mixer légèrement au mixeur 150g du mélange de noix. Les 50g restant resteront entières.
2 Dans un saladier: mettre les 250g de flocons d'avoine, les 150g de noix concassées, les 50g sous forme entière, le sésame (ou cacahuètes), les graines de courge, la noix de coco râpée et une pincée de sel.. 3 Ajouter les 3 cuillères à soupe d'huile de colza, mélanger. Ajouter le miel. Mélanger bien pour que le miel soit bien réparti. 4 Préchauffer votre four à 180°C. Préparer une plaque avec du papier sulfurisé. Répartir le mélange bien à plat. Enfourner 10 minutes. Granola maison dietetique restaurant. Après 10 minutes de cuisson, remélanger la préparation et ré-enfourner 5 minutes. Ressortir la plaque et remélanger pour réenfourner 5 minutes. (poursuivre encore quelques minutes si il n'est pas assez doré: le granola dore, se torréfiera alors bien partout). Le temps de cuisson dépend des fours. Surveiller bien la cuisson pour éviter que votre granola ne soit trop bruni.
Ensuite, prenez un bol de yaourt végétal ou traditionnel et déposez-le dessus. Le yaourt vous donne un plus de protéines et de calcium. Cependant, si vous souffrez d'une mauvaise digestion, vous pouvez le remplacer par un bol de compote ne contenant pas de sucre. Parsemez de fruits secs pour encore plus d'apports énergétiques. Sachez qu'il est conseillé de manger au petit-déjeuner 30 g environ de granola. Pour avoir un petit-déjeuner équilibré, l'associé avec une pomme que vous avez coupée en morceaux. Il vous est possible de le prendre en tant qu'encas de 10 h. Granola maison dietetique la. Pour cela, il ne vous est pas demandé d'y ajouter de l'huile, mais de le manger tel qu'il est. Mais toujours avec modération. Si vous le souhaitez, vous pouvez le manger avec des fruits frais pour encore plus d'apports en fibres et en vitamines.
Je vous partage cette recette de granola de Thibault Geoffray que j'ai découvert par hasard, il y a quelques mois. Je l'ai testé et toute la famille l'a approuvé! Ingrédients: 18ml de lait d'avoine 100g de flocons d'avoine 25g de miel 20g d'amandes mixées * 10g d'amandes en poudre * ½ cuillère à café de cannelle *Vous pouvez, si vous le souhaitez ou si vous le préférez, prendre des amandes entières et les préparer vous-même si vous avez un blender. Préparation: Préchauffer votre four à 180°. Faire les granolas à la main: mélangez tous les ingrédients puis faire des petits tas. Les mettre au four pendant 15min sur une feuille de papier cuisson. Pendant ce temps, faire fondre un peu de chocolat noir qui sera à ajouter sur les granolas à la sortie du four. Mon granola maison. Mettre le tout au frigo pour les faire refroidir. Cette recette de granola est à savourer au goûter avec les enfants (ou sans)! Découvrez d'autres recettes diététiques mais toujours gourmandes (c'est important! ) en consultant la rubrique.
Celle-ci leur permet aussi de refroidir leurs corps, en effet ils ont besoin de réduire leur température corporelle. Les odeurs sucrées, telles que les fruits, huiles de bronzage mais encore la sueur, sont alléchantes pour eux. Comment s'en débarrasser? À tout problème sa solution! Et pour celui-ci, il en existe de nombreuses: les anti-insectes. Il en existe même certains spécialisés pour chasser un type en particulier comme par exemple: les guêpes. Les répulsifs liquides, souvent sous forme de spray pour une application locale du produit quand le besoin s'en fait sentir. Ces insecticides proposent des senteurs variées. Les répulsifs solides, sous forme de pastilles par exemple. Le dosage se fait en fonction du volume d'eau du bassin. Il faudra renouveler le traitement régulièrement, toutes les semaines ou tous les mois en fonction des instructions. Ces produits sont généralement compatibles avec tous les types de filtrations, traitements et ne dérèglent pas le taux de pH. Pour encore plus de simplicité, il existe le Chlore 2 en 1 répulsif moustiques et insectes, pour traiter sa piscine tout en éloignant les insectes.
Elles pondent également leurs œufs dans les algues…. Comment se débarrasser des punaises d'eau de votre piscine? Sur le même sujet: Fonctionnement d'une piscine biologique, naturelle ou écologique. Chassez les punaises d'eau de votre piscine: … Passez l'aspirateur sur la piscine: … Brossez la piscine: … Testez le pH et l'alcalinité de l'eau: … Appliquez le chlore choc: … Faites fonctionner la pompe. Ceci pourrait vous intéresser
Maintenant vous savez tout sur ces insectes qui gâchent votre moment détente au bord de la piscine. Il ne reste plus qu'à mettre en pratique les solutions pour s'en débarrasser et être tranquille à la piscine! 🏊 🍹
Le traitement classique d'une piscine permet certes de désinfecter l'eau, de protéger la peau et les maillots des baigneurs ainsi que de contrôler les niveaux de chlore, mais cela ne permet pas pour autant de prévenir l'arrivée d'insectes. En effet, beaucoup de petites bêtes peuvent prendre le bassin d'une piscine pour un coin parfait où manger, mais aussi se reproduire ce qui peut rapidement devenir gênant. Nous verrons dans le sujet suivant quels sont ces insectes, de quelle manière les gérer et s'ils peuvent impliquer le moindre danger. Quels sont les types de notonectes trouvables dans une piscine? Les notonectes sont des insectes qui vivent essentiellement sur ou dans de l'eau, donc généralement dans des étangs ou tout autre surface aquatique. Si on les voit principalement dans des zones naturelles, il est également possible d'en voir s'installer dans des piscines. On donne par ailleurs plusieurs noms à ces créatures comme: Les punaises d'eau; Les abeilles d'eau; Les corixidae. La présence de ces visiteurs indésirables est souvent due à l'accumulation d'algues dans votre piscine en raison d'un mauvais entretien étant donné qu'il s'agit d'une de leur nourriture principale.
Une méthode alternative aux produits chimiques sont les répulsifs naturels. Certaines plantes sont connues pour leur capacité à repousser les insectes: la citronnelle, l'eucalyptus, le basilic, le romarin ou encore le géranium. N'hésitez pas à en planter à proximité de votre point d'eau. L'utilisation d'huiles essentielles de citronnelle ou de pin est aussi recommandée. Petites astuces: - Lorsque vous n'utilisez pas votre piscine pensez à la recouvrir, avec une bâche à bulles par exemple. Ça empêchera les insectes de revenir à la surface de l'eau. - Un traitement au chlore choc préventif peut être une bonne solution pour éviter le développement d'algues et donc l'arrivée de punaises d'eau. Comment enlever les nuisibles de l'eau? En ce qui concerne la surface de l'eau, munissez vous d'une épuisette pour un nettoyage manuel efficace en recueillant les insectes flottants. Pour le fond de la piscine, vous pouvez utiliser un aspirateur manuel ou bien laisser votre robot nettoyeur faire le travail.