Puis-je être certain que c'est vrai? Qu'elle est ma réaction quand je crois cette pensée? Qui serais-je sans cette pensée? Retournez cette pensée pour obtenir diverses pensées opposées (ex: « mon boss me respecte », « mon boss m'admire », « mon boss m'apprécie »). Cherchez et écrivez trois exemples authentiques dans lesquels chaque retournement est aussi vrai, ou plus vrai, que la pensée initiale. Le résultat est immédiat sur vos émotions! Mur des emotions. Les autres méthodes que j'utilise et que je recommande (il y en a beaucoup d'autres) L'Attitude Intérieure Positive pour positiver ses relations avec son entourage. La Process Communication© pour mieux se connaître psychologiquement. Le Leadership de Pleine Conscience, pour apprendre à s'observer et changer ses comportements. La Méditation de Pleine Conscience pour aller plus loin dans la maîtrise de soi. Maîtriser ses propres émotions en entreprise permet de gagner en légitimité pour pouvoir être un « leader », c'est-à-dire, je le rappelle, une « personne ayant une influence sur les autres ».
Conclusions: "Il faut leur expliquer que 1°) les émotions sont importantes et 2°) beaucoup plus riches que 'content/fâché'. " Rangement et consentement Car il y a un enjeu autre à cet apprentissage émotionnel, développe l'auteure: La suite après la publicité "Mon postulat, en lien avec le ménage et la culture du consentement, c'est qu'après avoir appris à identifier ses propres émotions, on est plus à même de faire attention à celles des autres. On aiguise sa capacité d'empathie, on peut se mettre à la place d'autrui et comprendre ce qu'il ressent. On comprend aussi qu'on a, individuellement, une influence sur les émotions des autres et qu'on en a une part de responsabilité. " L'équation est la suivante: "Identifier ses émotions = faire attention à celles des autres = respect = ranger ses affaires. (Quoi? Quel raccourci? Vous avez vu un raccourci vous? )" On pourrait ajouter = respecter le consentement sexuel de l'autre. LE MUR ET LA CHAISE DES EMOTIONS : Fiche synthétique explicative - Inspection Éducation Nationale - Lyon 5ème - Lyon 1er. Comment élever son fils pour qu'il ne devienne pas sexiste Une éducation non genrée pour les garçons passe par un travail en profondeur sur les émotions.
Le bleu doit être utilisé avec parcimonie car à l'excès, il mène à l'apathie et à l'inappétence. Il est recommandé d'opter pour le bleu clair ou un turquoise léger. Le jaune. Il s'agit d'une couleur énergétique qui aide à dépasser les peurs, à combattre la dépression et à augmenter la sécurité. Il est particulièrement recommandé pour les personnes qui traversent des périodes de deuil ou qui souffrent de mélancolie. Le jaune encourage à agir et favorise l'optimisme. Tous ses tons sont adaptés. Enseigner les émotions : une réflexion collective ! – EMC Partageons ! Dispositif inclusif, interactif, collaboratif et formatif en Enseignement Moral et Civique. Le rouge. Sur les murs, le rouge doit être utilisée avec précaution. N'importe quel excès de cette couleur génère de l'inquiétude et stimule l'apparition de sentiments agressifs. Le rouge est stressant, donc le mieux est de l'inclure dans de petits éléments décoratifs ou sur les murs des couloirs, dans des endroits où l'on ne reste pas très longtemps. Images de Pascal Campion etc Art Exchange
La maîtrise de ses émotions en entreprise, et de celles des autres. Être un leader respecté et efficace en entreprise demande beaucoup de qualités. Mur des émotions du. Cet article se concentre sur une d'entre elles, insuffisamment prise en compte dans le monde des entreprises et dont chacun a un jour pu mesurer l'importance, qui est la maitrise de ses émotions et la gestion de celles des autres. Par « leader » j'entends « personne ayant une influence sur les autres », ce texte concerne donc tout le monde. Théorie: L'expression des émotions en entreprise De l'absence totale de maitrise et ses conséquences néfastes… Que de personnes réagissent à des situations stressantes en exprimant leur colère, en en faisant subir les conséquences à leur entourage et en en subissant eux-mêmes les conséquences: honte, rejet par les autres, démobilisation des collaborateurs… Que de personnes expriment d'autres émotions a priori négatives comme la peur, la tristesse, la jalousie, etc… d'une façon répétitive! Que de personnes ne tirent pas de leçon de leurs expériences « négatives » et recommencent le même cercle vicieux au prochain événement stressant et ainsi de suite!
On peut également se concentrer sur un seul sens, ou deux. Un assortiment d'éléments autour d'une thématique: les saisons, les couleurs, la mer, les avions, la cuisine… Tout est possible! Un assortiment d'éléments autour d'un apprentissage: des serrures/loquets/lacets pour travailler la motricité fine, coller des lettres rugueuses pour l'apprentissage à la lecture, des buzzers pour développer la relation de cause à effets, etc.
[... ] Ensuite, je leur ai demandé de mimer des émotions, j'ai pris des photos qu'on a imprimées et collées sur chaque couleur. Ils ont adoré. Curly a de lui-même mélangé des couleurs parce qu'on peut avoir plusieurs émotions en même temps. Et depuis, il réutilise régulièrement ce code couleurs pour parler. "