Une astuce à suivre: on les préfère le cuit en cas de ballonnements chroniques. Que manger en cas de fringale le soir quand on a faim et sans grossir? Plutôt que d'ouvrir un paquet de gâteaux, on peut manger une poignée d' oléagineux de préférence non salés, comme des amandes, des noisettes, des noix de macadamia, de cajou, du Brésil... Ou alors 2 ou 3 fruits secs (raisins, abricots, cranberry... ) ou 2 carrés de chocolat noir. Si vous avez envie de salé, vous pouvez manger une tranche de pain complet avec un bout de fromage. Que mettre dans votre boîte à pharmacie ?. À lire aussi Que faire quand on a trop faim ou quand on a des fringales? Premier réflexe: il est très important de structurer ses repas, car c'est ce qui permet de rétablir un rythme alimentaire normal. S'ils sont escamotés, expédiés ou trop légers, les repas ne rassasient ni l'estomac ni le cerveau. Pour être durablement calé, il faut s'alimenter en pleine conscience et équilibrer son assiette. La meilleure façon de manger: on s'attable à horaires réguliers et on se concentre sur son assiette.
Mais attention, on la trouve souvent déjà diluée. Ne confondez pas les flacons de citronnelle et les flacons d'huile essentielle de citronnelle. On la dilue à 10% dans un support de dilution. Elle peut être associée à l'huile essentielle de cèdre dans un lotion anti mouche cheval. Pour préparer un flacon de 100ml de citronnelle, vous pouvez mettre jusque'à 10ml d'huile essentielle de citronnelle. Nous avons utilisé l'huile essentielle de citronnelle dans la Lotion protectrice mouches et taons 067, associé à huile essentielle de lavandin et à l'huile de neem. Recette anti tique cheval huile essentielle sur. Huile Essentielle d'Eucalyptus L'eucalyptus, souvent utilisé pour le confort respiratoire et ses propriétés assainissantes. Cette plante a des vertus antiseptiques et anti microbiennes. C'est aussi un répulsif d'insectes. C'est pour ces bienfaits que nous l'avons utilisé dans le Nettoyant apaisant 067 préconisé dans la dermite estivale. Cela permet d'une part d'assainir la zone à traiter, de soigner les petites plaies mais aussi de la protéger.
3, 95 euros chez Onatera 5. Huile essentielle de bois de Hô, My Cosmétik L'huile essentielle de bois de Hô est très douces pour le corps. 2, 30 euros chez My Cosmétik 6. Huile essentielle de Niaouli, L'huile essentielle de Niaouli est une excellente protectrice cutanée, antivirale, antibactérienne, anti-infectieux et immunostimulante. Enfin Un Répulsif Naturel Contre Les Tiques à l'Efficacité Redoutable.. 2, 20 euros chez 7. Huile essentielle de citronelle de Java, My Cosmetik C'est la référence en matière d'insectifuge. L'odeur citronnée et piquante de l'huile essentielle de Citronnelle de Java désoriente et déroute les insectes qui préfèrent s'éloigner. L'huile essentielle de Citronnelle est un produit naturel contenant des terpènes, ces hydrocarbures produits par les plantes, ici citronellal, citronellol et géraniol, qui agissent comme un répulsif. 1, 70 euros chez My Cosmetik Abonnez-vous à FemininBio en version papier/pdf ou achetez notre dernier numéro en kiosque ou en magasin bio!