Hello! Je reviens aujourd'hui pour vous parler d'un sujet dont on entend peu parler mais qui me tient à coeur. Il se peut que nous soyons nous même concerné par ce problème ou que nous cotoyons des personnes qui en souffrent en silence. Conflits familiaux le tabou des grands parents toxiques d. Je dis en SILENCE car oui, il s'agit là, d'un sujet tabou. C'est difficile de se construire lorsqu'on a été victime de parents dits "toxiques", qu'ils aient été violents physiquement, psychologiquement, absents ou trop intrusifs. Cet article sera un condensé de mon expérience, de ce que j'ai vécu, de ce que j'ai observé autour de moi ainsi que de mes nombreuses lectures à ce sujet. Certains parents sont incapables d'aimer "suffisamment et correctement" leur(s) enfant(s). Un parent toxique est une personne qui peut être malveillante, violente psychologiquement et/ou physiquement, ou encore intrusive. Si vous avez été confronté à un parent toxique, cela peut s'expliquer par un comportement dominateur de sa part, critique, abusif, méprisant, manipulateur ou même démissionnaire.
"On agit par réaction quand on se sent agressé ou menacé émotionnellement. Si l'on reste dans la 'réaction' on reste dépendant de l'approbation de l'autre, le parent toxique, on lui donne un pouvoir considérable! Mais si l'on répond simplement, on est conscient de nos émotions, on les respecte mais on ne les laisse pas nous mener à des actes impulsifs", décrypte-t-elle. Autrement dit, ne plus chercher à se justifier, "non ce n'est pas vrai, je ne suis pas méchante, je ne suis pas ingrate, etc. " mais affirmer son ressenti, dire les choses telles qu'on les ressent. "Je suis quelqu'un qui vaut la peine, j'en suis aujourd'hui convaincue et me suis désormais débarrassée de cette image que tu m'as donnée de moi. " C'est de cette façon là qu'a procédé Lilas, 34 ans, avec son père. "Je l'ai entendu me répéter toute mon adolescence que je n'avais pas le niveau pour être médecin. Quand j'ai réussi ma première année, il a critiqué mon classement. Conflits familiaux le tabou des grands parents toxiques plus. Et quand j'ai opté pour la médecine généraliste, il a insinué que c'était parce que je n'étais pas assez bonne pour être chirurgienne. "
Si vous êtes à un âge adulte et que vos parents ne sont plus là pour vous intoxiquer, vous constaterez qu'il y a en vous une petite voix intérieure qui continue le travail de sape entrepris par vos parents. Sans le vouloir consciemment, cette petit voix ressemble étrangement à celle de vos parents (petite voix toxique qui vous déstabilise). Technique n°3: reformuler les messages contraignants (de vos parents ou de votre petite voix intérieure) et les compenser par des messages « permissifs ». Les grands-parents toxiques. Ce faisant, vous attirez votre attention (ou celle du parent toxique) sur le côté positif des choses. Pour créer un mieux-être en vous. Je vous donne trois exemples: 1- « dépêche-toi! » ou « tu dois te dépêcher » Peut devenir: « Je choisis de me dépêcher parce que… » ou « je choisis de prendre mon temps; contrairement à mes parents, je prends le temps de vivre l'instant présent » 2- « sois parfait! » ou « tu dois être parfait » Peut devenir: « J' ai le droit à l'erreur » 3- « ne pleure pas! » ou « tu ne dois pas pleurer » Peut devenir: « je suis humain et j' ai le droit d'exprimer mes sentiments » Mises en garde et observations finales Rappelez-vous que nous avons souvent tendance à prendre nos parents comme modèles.