Il ne se substitue pas à une alimentation saine ni équilibrée. Et le respect de la posologie est vivement recommandé durant un traitement associant zinc et vitamine C. La vitamine C agit de manière à protéger la molécule d'ADN et en freinant l'action pro-oxydante des radicaux libres ( 2). À forte teneur, le zinc altère le fonctionnement des défenses immunitaires tout en réduisant les taux de lipoprotéines. Il peut également limiter l'accumulation du cuivre. Mais le plus fréquent, c'est le problème génito-urinaire qui survient surtout à la grossesse. Risque de carence Vous reconnaîtrez la carence en zinc à partir des symptômes suivants: chute de cheveux, perte d'appétit, lésions oculaires ou cutanées, retard de croissance ou de maturation sexuelle. Vitamine D et zinc, dopez votre système immunitaire !. Toutefois, ces signes peuvent traduire d'autres pathologies. Un examen médical est donc nécessaire pour s'assurer si ceux-ci sont réellement liés à un apport insuffisant en zinc. Les maladies digestives peuvent également diminuer l'absorption du zinc.
Cela ne coûte quasiment rien, il n'y aucun effet secondaire néfaste si l'on reste sous 15 mg par jour. Au contraire, il n'y a que des bienfaits complémentaires à en attendre, car de nombreuses personnes manquent de zinc. Le zinc a de nombreuses vertus complémentaires! Le zinc augmente la production de lymphocytes T et permet leur activation, ce qui permet de lutter contre les maladies infectieuses. Vitamine d et zinc.com. Il permet de fabriquer des prostaglandines anti-inflammatoires à partir des acides gras oméga-3 et 6. Le zinc permet aussi de préserver l'odorat et le goût, ce qui est particulièrement intéressant dans le cas du Covid (pour cette raison, on donne du zinc aux personnes en chimio ou radiothérapie, qui souvent perdent le goût et l'odorat). Enfin, et c'est toujours très appréciable, le zinc donne une belle peau et de beaux cheveux. Il est efficace pour lutter contre l'acné, le psoriasis et l'eczéma. Il rend les cheveux plus robustes et leur donne de l'éclat. Mais peu importe. Dans un mouvement unanime, les Autorités sanitaires sont restées dangereusement silencieuses sur ce sujet, et les rares experts ayant publiquement appelé la population à prendre du zinc ont été traités par des ricanements et du mépris, quand ils n'ont pas été tout simplement déprogrammés des émissions de télévision.