Qui a dit que le goûter était réservé aux enfants? Pour vous caler entre deux repas, vous pouvez tout à fait prendre une collation, même si vous êtes diabétique! A condition d'opter pour un en-cas sain, avec des aliments qui régulent la glycémie. Même en cas de diabète, prendre une collation n'est pas contre-indiqué. Au contraire, cela peut être un bon moyen de répartir son apport glucidique sur la journée. Mais attention, il ne s'agit pas là de jeter son dévolu sur les tartines de confiture, les biscuits et les boissons sucrées. Quelques conditions doivent être respectées pour éviter le pic de glycémie… La collation: un bon moyen de répartir ses apports glucidiques dans la journée "Dans le diabète de type 1, il sera nécessaire de faire une injection d'insuline si la collation comporte des glucides. Goûter pour diabétique type 2. S'il s'agit d'un diabète de type 2 traité par des comprimés, il faut éviter de provoquer un pic de glycémie, c'est-à-dire une montée de la glycémie brutale", explique la diététicienne Mélanie Mercier sur le site de la Fédération française des diabétiques.
Pour les personnes qui n'ont pas d'injection d'insuline, on limitera les aliments n'apportant que des glucides (fruits, compotes, pain, biscottes…) et on privilégiera les sources de bonnes matières grasses comme les noix, les amandes, les noisettes, accompagnées par exemple d'un produit laitier (yaourt, fromage blanc, portion de fromage…). 🍏 Quel goûter en vacances pour mon diabète ? - DIETIS. N'oublions pas qu'il existe aussi du chocolat noir à 100%. Il ne contient aucun sucre ajouté mais a toutes les qualités du cacao: fer, magnésium, fibres, manganèse…1 carré de 10 g, accompagné d'une dizaine d'amandes, constitue une collation idéale et ne perturbera pas la glycémie. On l'aura compris à ces recommandations générales: si une collation peut être recommandée à toutes les personnes diabétiques, type 1 comme type 2, il est important de prendre d'abord conseil auprès de son médecin ou de sa diététicienne nutritionniste afin d'adapter parfaitement cet apport à son cas personnel et à son traitement.
Je vous donne l'exemple d'un beignet. Un beignet, c'est très calorique (environ 200 kcal pour un beignet), très gras et très sucré. Et notez également que son index glycémique est élevé (76) et que sa charge glycémique l'est également (35). De quoi vous faire vite grimper votre glycémie. Et ne parlons pas des boissons rafraîchissantes, riche en sucres, caloriques et avec des index glycémiques également élevés. Vous l'aurez compris, ce type de produit n'est pas tout à fait adapté pour un patient diabétique. Goûter pour diabétiques, diététique et Ig Bas - Adapté aux Diabètes. S'organiser et anticiper pour un goûter facile et pratique! En réalité, être diabétique, c'est souvent synonyme d'être organisé et d'anticiper un peu toutes sortes de situations. C'est également synonyme d'avoir toujours sur soi de quoi anticiper une hypo ou une hyperglycémie. De fait, dans l'idéal, si vous savez que vous allez aller à la plage, un seul mot: AN-TI-CI-PER, de façon à vous assurer un goûter adapté à votre pathologie ET un goûter facile à consommer à la plage. Un goûter à la fois répondant aux besoins de votre corps et pratique pour emporter à la plage.
27/10/2021 Puis-je prendre un encas dans la journée et, si oui, que choisir pour ne pas perturber ma glycémie? (Myriam, 42 ans) Réponse de Mélanie Mercier, diététicienne. D'une façon générale, je recommande de prendre une collation, qu'il s'agisse d'un diabète de type 1 ou d'un diabète de type 2, mais sous certaines conditions. Dans le diabète de type 1, il sera nécessaire de faire une injection d'insuline si la collation comporte des glucides. Gouter pour diabétique paris. Si, comme c'est le cas pour Myriam, il s'agit d'un diabète de type 2 traité par des comprimés, il faut éviter de provoquer un pic de glycémie, c'est-à-dire une montée de la glycémie brutale (il faut d'ailleurs toujours éviter les pics de glycémie, même en cas de traitement par insuline). L'intérêt de la collation réside dans un meilleur partage des apports dans la journée. Il arrive fréquemment que l'on ait très faim au moment du dîner parce qu'on n'a rien avalé depuis le déjeuner et la tentation est forte de manger un peu plus que de raison. La collation représente alors une pause dans l'après-midi qui permet de ne pas arriveraffamé au dîner et ainsi de limiter les apports avant l'heure du coucher.
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