Pour connaître la répartition des graisses Les scientifiques utilisent les mesures de la hanche pour estimer la répartition des graisses d'un individu. Cette valeur est nécessaire dans les travaux sur la composition corporelle. Elle permet de répartir les masses grasses et maigres chez l'homme. Si vous souhaitez mesurer vous-même votre tour de hanches, vous pouvez le faire facilement avec ces quelques étapes. 1) Procurez-vous un miroir Pour bien prendre la mesure correspondante à votre tour de hanche, vous devez tout d'abord vous munir d'un miroir de la bonne taille. Ce miroir doit vraiment être assez haut pour refléter toute votre image. Cela vous permettra de facilement voir ce que vous faite afin d'éviter des résultats erronés. Placez-vous alors devant le miroir de manière appropriée. 2) Mettez-vous torse nu Afin d'avoir des résultats pertinents, il faut se déshabiller. Des vêtements épais ou même des jeans taille haute peuvent affecter la mesure. Néanmoins, vous pouvez garder votre sous-vêtement très fin, car cela n'aura pas d'effet sur la prise de mesure.
Tailles FR 34 36 38 40 42 44 46 Stature 168 Poitrine 80 84 88 92 96 100 104 Taille 62 66 70 74 78 82 86 Hanches 90 94 98 102 Bassin 106 110 Tour de bras 26 27 28 29 30 31 32 Hauteur de coude 35 Longueur taille/devant 36, 5 37 37, 5 38, 5 39 Hauteur taille/genou 57 Tour de cuisse 48 50 52 54 56 58 60 Demandez de l'aide pour vous mesurer, ou bien les mesures manqueront de précision. Tenez vous bien droite, sans rentrer le ventre, en sous-vêtements, sans chaussures. Portez des sous-vêtements qui correspondent à vos habitudes les plus fréquentes, notamment pour la poitrine, dont la position et les mesures peuvent varier selon le type de soutien-gorge porté. Pour garder une trace de vos prises de mesures, téléchargez notre fiche récapitulative en pdf et remplissez un tableau personnalisé: Fiche pdf: prendre mes mesures a / Stature Du haut du crâne au bas des pieds, posés au sol bien à plat, dos droit. b / Tour de poitrine Au plus fort de la poitrine, placer le mètre ruban bien droit tout autour du buste.
Après avoir entré les informations requises dans la calculatrice ci-dessous, cliquez sur le bouton calculer. Vous pouvez trouver les réponses aux questions fréquemment posées à ce sujet. Calculs connexes Calcul date d'accouchement Calcul semaine de grossesse Calcul de calories par jour Calcul glucides quotidiens Calcul dose de créatine Calcul macros Quel est le rapport taille / hanche? Le tour de taille est le rapport du tour de hanche. À la suite d'études scientifiques, cette valeur est mesurée et le niveau de risque de problèmes de santé potentiels auxquels les individus pourraient être confrontés à l'avenir peut être facilement déterminé. Selon les études des scientifiques, il donne des résultats assez précis sur le risque de problème de santé d'un individu car il montre dans quelle partie du corps l'excès de poids est collecté. Les experts recommandent qu'il soit calculé au moins tous les trimestres et suivi régulièrement. Comment est-il calculé? Il est calculé en divisant la mesure prise de la partie la plus fine de la taille à la mesure prise de la partie la plus large de la hanche.
Conseils Si vous essayez activement de perdre du poids, mesurez votre RTH tous les mois ou bien tous les six mois. Notez le résultat à chaque fois pour mesurer vos progrès. Votre RTH baissera en même temps que vous perdrez du poids. Si vous avez du mal à positionner correctement le mètre-ruban ou à lire le résultat de vos mesures, demandez l'aide d'un ami. Avertissements Le rapport taille-hanches est utile, mais n'est pas le seul indicateur à prendre en considération. Il ne peut pas, seul, vous indiquer si vous êtes en bonne santé ou non. Il ne s'agit que d'une petite partie d'un examen médical complet. Éléments nécessaires Un mètre-ruban Un crayon ou un stylo Un carnet de notes Une calculatrice À propos de ce wikiHow Cette page a été consultée 25 746 fois. Cet article vous a-t-il été utile?
Le Rapport taille hanche ou RTH intérêt de le connaître pour votre santé Le calcul du Rapport Taille Hanche ou RTH permet de mieux cibler la zone ou se trouve les amas de graisse et ainsi de déterminer si vous êtes de type androïde (forme de pomme) ou type gynoïde (forme de poire). Lorsque cette accumulation de graisse devient trop importante au niveau du ventre, on parle d' obésité androïde, plutôt chez l'homme. A l'inverse lorsque l'accumulation devient trop importante au niveau des hanche on parle d' obésité gynoïde, plutôt chez la femme. En effet un amas de graisse dans la zone du ventre, c'est la forme androïde ou pomme, prédispose à un risque de maladies cardio-vasculaire beaucoup plus important. Au delà du poids, c'est le dépôt de graisse viscérale, particulièrement néfaste, sur les organes internes qui provoque ce risque. Cette graisse viscérale augmente de manière significative les risques de diabète, d'accident vasculaire cérébrale, de maladies coronarienne et d'hypertension artérielle.