Quelles sont les connaissances que vous allez acquérir à travers une formation bien-être au travail?
Les programmes sont complets, variés et ludiques, originaux dans leur conception et leur approche pédagogique. Les ressources mises à la disposition des salariés se composent de vidéos, d'exercices et de quizz, de fiches pratiques pour améliorer leur bien-être. Cette formation à distance est renforcée par un coaching-mail hebdomadaire personnalisé pour chaque salarié. Les ateliers pratiques Ces ateliers ont pour objectif de: Sensibiliser les salariés sur les facteurs de bien-être en entreprise Favoriser les changements de comportement, Encourager les salariés à utiliser la plateforme en ligne Vital campus organise des ateliers intra-entreprises, par petits groupes de 3 à 12 personnes sur une courte durée (30 minutes à 2 heures), sous forme d'exercices pratiques adaptés aux métiers et aux problématiques des apprenants. Les ateliers sont animés en présentiel ou en visioconférence (3 à 6 personnes) par des spécialistes du bien-être au travail (sophrologues, animateurs et formateurs en management et communication, coachs, …).
* Protocole David Palmer - la référence mondiale. Les formations sont certifiées QUALIOPI et DATADOCK. QUALIOPI: processus certifié par des organismes certificateurs accrédités. DATADOCK: déclaré et référencé sur les bases de données DATADOCK. Enregistré auprès des OPCA. Eligible aux financements. Les formations sont programmées à dates fixes sur 2 jours consécutifs sur 1 weekend et se déroulent au Bourget. Formations réalisées en partenariat avec la société AUTONOMIA portage - organisme de formation 42 68 02034 68 Mes Partenaires A noter: Les prestations proposées sont exclusivement des techniques de Bien-être, de détente et de relaxation, sans but médical, paramédical ou thérapeutique. Les interventions en entreprises sont réalisées dans un rayon de 200 km autour de Paris. Retrouvons-nous sur le réseau Linkedin
Faire le lien entre stress - émotions - corps - respiration. 2 - Apprendre à relâcher la pression, se centrer Évacuer les tensions physiques et mentales face à une situation stressante. Sentir son corps. Développer sa conscience corporelle. 3 - Remettre son esprit au calme Prendre conscience de sa respiration. Pratiquer le calme mental pour se préparer à un entretien. Être dans le moment présent, pratiquer la pleine conscience. 4 - Se relaxer en profondeur Apprendre à se détendre physiquement, corporellement et émotionnellement. Se ressourcer en profondeur, récupérer de l'énergie. 5 - Cultiver le lâcher prise face aux aléas du quotidien Faire de la place à ses différentes sources de satisfaction. Oser rire sans raison. Retrouver de la spontanéité. Après - Mise en œuvre en situation de travail Un programme de renforcement: "Un défi par semaine pendant 7 semaines". Objectifs Les objectifs de la formation Se détendre physiquement et mentalement au quotidien. Gérer ses émotions et remettre son esprit au calme.