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Tue, 02 Jul 2024 22:20:32 +0000

D'après une étude publiée dans la revue Nutrients, les noix du Brésil sont riches en antioxydants et ont une teneur élevée en acides gras monoinsaturés (AGMI). Les noix sont naturellement sans gluten et constituent une excellente source de fibres alimentaires. Les bienfaits des noix du Brésil pour la santé Ces délicieuses noix brunes font l'objet d'une demande massive en raison de leurs puissants bienfaits pour la santé. Voyons ces avantages en détail: Principale source de sélénium Les noix du Brésil sont riches en sélénium, avec 30 g (environ six amandes) apportant 774% de la valeur quotidienne. Le sélénium est un oligo-élément extrêmement vital pour l'organisme car il possède un fort pouvoir antioxydant, combat les radicaux libres et apaise les études montrent que près d'un milliard de personnes dans le monde souffrent d'une carence en sélénium, ce qui fait des noix du Brésil un choix alimentaire essentiel. L'arôme de noix du brésil dans le vin de Maroc. Une meilleure santé cardiaque Selon une étude publiée dans l'American Journal of Clinical Nutrition, la consommation de noix du Brésil contribue à réduire le mauvais cholestérol de plus de 25%.

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Son apport en fibres favorisera le transit intestinal ce qui est intéressant car celui-ci est parfois ralenti notamment avec le poids grandissant de l'utérus. La magnésium prévenant des crampes, cela pourra aider certaines femmes en souffrant régulièrement lors de leur grossesse. Enfin, des études ont également fait un lien intéressant: une future maman qui mangerait régulièrement et de façon modérée des noix en attendant son bébé, diminuerai le risque d'intolérance chez son enfant (jusqu'à trois fois). Mais ce n'est pas tout, la combinaison de sélénium et vitamine E jouerait également un rôle dans la fertilité masculine. En effet, des études ont démontré que cette combinaison permettait une augmentation de spermatozoïdes mobiles dans le sperme. Noix de brésil maroc tunisie. Bien la choisir, la consommer et la conserver La première chose dont on doit se souvenir est de ne pas dépasser la consommation de 8 noix environ par jour car au-delà, il y a toxicité. L'apport maximum par jour ne doit pas dépasser les 400mcg et une noix en apporte environ 50mcg.

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