avec les légumes, le petit épeautre cuit et un peu de galanga. Faire cuire en petites galettes le mélange, pendant 15 à 20 min, à feu doux, en les retournant de temps en temps. * Soupe paysanne de petit épeautre: 1 tasse de petit épeautre (env. 50 g) 200 g Carottes 200 g Fenouil 100 g Navets 100 g Courgettes Précision: pour cuisiner du petit (ou du grand) épeautre en grains, il est nécessaire de le faire tremper 12h dans de l'eau (que l'on change une fois ou plus si l'on peut). Il faut donc prévoir à l'avance ses menus. Dans 1, 5L d'eau salée + 1 càs d'huile de tournesol, faire cuire 30 min l'épeautre. Ajouter les légumes en petit dés, faire cuire 20 min avec 2 pincées de serpolet-hysope. Ajouter de l'eau si nécessaire en cours de cuisson. En fin de cuisson, ajouter 1/3 de càc de poudre galanga-pyrèthre. Electuaire de poires au fenouil des alpes cda. Servir la soupe ainsi ou bien mixée. Pâtes d'épeautre Ces pâtes sont à cuire comme les pâtes habituelles, pendant 6 à 8 min. On les accompagne de légumes cuits à la vapeur: dans une poële où l'on a préalablement fait revenir un oignon, mettre les légumes émincés et laisser mijoter en compagnie de la poudre de galanga-pyrèthre ainsi que du serpolet et de l'hysope (qui désormais ne quitteront plus votre cuisine, étant entendu que ces épices et herbes sont des reconstituants et fortifiants sur lesquels notre sainte préférée ne tarit pas d'éloges).
Vivre c'est cheminer, le chemin compte plus que la destination. Louvoyer s'est naviguer est utilisant se que les éléments nous donnent pour avancer! Voir plus d'articles
Mélangez les fenouils avec des tomates séchées et une céréale riche en protéines végétales, vous obtiendrez une superbe assiette complète. Jolie, bonne et prête en deux temps trois mouvements, que voulez-vous de plus? Temps de préparation: 10 minutes Temps de cuisson: 30 minutes dans un four à 210° Ingrédients pour 2 personnes: 2 fenouils 200 ml de bouillon de légumes 1 filet d'huile d'olive Sel et poivre moulu 50 ml de vin blanc 2 portions de céréales cuites (un mélange de quinoa et boulgour par exemple) Quelques tomates séchées Préparation: 1. Nettoyer les fenouils, couper la base et les tiges. Réserver les fanes. Couper le bulbe en deux ou en 4 selon leur taille. 2. Disposer dans un plat. Arroser de bouillon de légumes, d'un filet d'huile d'olive, saler et poivrer. Electuaire de poires au fenouil des alpes by gustave. Enfourner à 210° pendant 20 minutes. 3. […] Source: La Fée Stéphanie Salade de fenouil et de courge, noix, graines germées et grenade - La fée Stéphanie Tags: Pomme de terre, Chou, Patate douce, Brocoli, Entrée, Fenouil, Dessert, Salade, Olive, Grenade, Conserve, Été, Fruit, Grain, Froid, Fruit exotique, Céréale, Légume, Patate, Mijoté En allant faire mes courses ce matin, j'avais en tête d'acheter des brocolis pour faire une salade avec les patates douces qui me restaient.