Nos propres rituels à moi et mes enfants Nous commençons la soirée par arrêter les écrans assez tôt, sauf parfois un film, les jours précédents un jour sans école. En suite, je lis deux histoires avec ou sans images à montrer. Mon fils Noé s'endort généralement lors de l'histoire. Parfois nous parlons un peu dans le noir. Puis je lance une méditation guidée. Histoire audio pour s endormir un chat. Pendant ce temps, je part me doucher et me brosser les dents, ces deux "bruits blancs" sont entendus depuis leur chambre. A mon retour, Nina et Noé dorment. Je prend mon téléphone qui diffusait la méditation et je m'endors rapidement avec la mienne. Maintenant, à vous de découvrir mes pistes, mes idées. Les idées Les écrans L'écran de téléphone, ordinateur, tablette, télévision, etc. appartient à la journée, pas au soir, et encore moins à l'endormissement. La lumière émise par un écran donne au cerveau l'indication qu'on est en journée. Si vous "devez" les utiliser, ne le faites pas couché, encore moins dans votre lit, mais plutôt assis à table ou dans votre canapé.
Histoire pour s'endormir – Jérôme Huvey Audio à télécharger / 5 euros Une histoire pour rassurer sur la vie et ses difficultés Guidance de sophrologie pour connaitre et relacher ses tensions physiques et psychologiques Eveil à la réalité spirituelle de l'au delà, seule réalité permettant de vivre sereinement la finitude de notre passage sur Terre Commandez votre audio ICI Une fois votre réglement effectué vous recevrez sous 48 H par mail le lien pour télécharger l'audio Vous êtes intéressé par cette méthode? Contactez-moi Au service de votre bien-être depuis 1994
A noter qu'il existe tout de même une autre version dans laquelle un chasseur vient pour les sauver et où la petite fille et sa grand-mère s'en sortent saines et sauves! Et si vous souhaitez aussi prévoir une soirée télé avant l'histoire du soir, n'hésitez pas à aller découvrir la sélection de film enfant disponible sur netflix
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