Pour obtenir tous les avantages pour la santé, inclure les peaux de pommes biologiques et aller facile sur le sucre ou utiliser un substitut de sucre sain faible ou sans calories. Saupoudrer de cannelle au goût., Lorsque vous achetez de la compote de pommes au magasin, assurez-vous de lire les ingrédients et de choisir les marques les plus naturelles avec peu de sucre et sans additifs chimiques. en mangeant de la compote de pommes quelques fois par semaine, vous bénéficierez de ses fibres naturelles, de ses nutriments et de ses propriétés curatives. Non seulement vous ferez l'expérience d'une meilleure santé, vous pouvez utiliser la compote de pommes comme coupe-faim tout en appréciant son goût sucré et délicieux.
La compote de pommes, tout comme la banane, contient de la pectine, et va donc ralentir le transit intestinal. La pomme crue en revanche est à éviter car elle peut occasionner des malaises gastro-intestinaux et entretenir ou déclencher la diarrhée. Quel yaourt pour colon irritable? Mieux: ces bonnes bactéries (les probiotiques) soulageraient le syndrome du côlon irritable et les diarrhées. Il faut l'acheter le plus basique possible (nature): privilégiez les brassés ainsi que les yaourts au lait entier en pot de verre, mais ni les yaourts aromatisés, ni les sucrés. or Est-ce que la compote est bonne pour la diarrhée? Conseils pratiques en cas de diarrhée Privilégie les aliments tels que les féculents raffinés (pain blanc, riz blanc, etc. ), les fruits et légumes cuits ( compote de pommes, purée de carottes, etc. ). Évite les matières grasses (surtout cuites), les viandes rouges et l'alcool. Est-ce que la pomme est un laxatif? La pomme est un fruit riche en fibres, qui facilitent le transit intestinal et réduisent le risque de constipation.
Autre solution: opter pour une orange qui contient également de la vitamine C, des fibres de la pectine mais qui est moins toxique avec sa peau bien épaisse dont on est bien obligé de se débarrasser. * A lire Quels sont les fruits et légumes les plus riches en pesticides? Marie France, magazine féminin
Est-ce bon de manger des yaourt au soja? Une bonne alternative aux produits laitiers. D'origine végétale, le soja est naturellement sans lactose. Enrichis en calcium, les boissons et les desserts Sojasun présentent une composition nutritionnelle comparable à celle du lait ½ écrémé et des produits laitiers ( yaourts et desserts lactés).