Ketchup de mangue - Sauce à la mangue et au curry - 5. 0 sur 5 sur la base de 1 vote Ketchup de mangue - Sauce à la mangue et au curry Pour ceux qui considèrent que la mangue est fade, cette recette est à essayer absolument. Ce ketchup de mangue se mariera parfaitement avec du magret de canard ou un poisson blanc. Moutarde, mangue et curry voici les ingrédients uniques de cette recette. Le curry peut être remplacé par d'autres épices selon les goûts. On choisira une moutarde type de Dijon ou aux épices mais peu forte. Se conserve au moins un mois dans un pot hermétique. Temps de préparation: 10 mn Ingrédients 1 mangue 2 cuillères à soupe de moutarde 1 cuillère à soupe rase de curry Sel, poivre Préparation Epluchez la mangue, découpez en morceaux. Dans un blender ou un mini hachoir, mixez les morceaux de mangue avec la moutarde et le curry. Salez, poivrez, mélangez bien. Réservez au frais avant de servir.
Salade de concombre et mangue, sauce aux amandes Entrée facile 10 min Ingrédients: une mangue pas trop mûre taillée en fine julienne 1/2 concombre anglais taillé en julienne (à la mandoline c'est parfait) une grosse poignée de jeune... Veau au wok et sa sauce aigre-douce (2 votes), (3) Plat facile 10 min 15 min Ingrédients: 1 oignon 500 g de veau 1/2 poivron rouge 6 champignons de paris 20 haricots plats 1 poignée de germe de soja 2 pousses de bambou 50 g de jeunes ép... Dos de cabillaud et sauce exotique... Plat moyen 20 min 40 min Ingrédients: 300 à 400 g de Dos de Cabillaud partagés en deux, Sel et Poivre, 1 Papaye verte mûre mais qui se tient encore, 2 Carottes Jaunes moyennes. 1/2 Mangue... Recettes
Hacher ou ramasser les fruits de la mangue et les placer dans un robot culinaire, un mélangeur ou un grand hachoir. Ajoutez tous les autres ingrédients. Bien traiter, mais éviter le sur-traitement. Vous voulez que la sauce soit lisse mais vous ne voulez pas qu'elle soit trop liquide. Si vous préférez des morceaux de mangue dans votre sauce, il suffit de pulser pour créer la sauce jusqu'à ce que vous soyez satisfait de la consistance. Faites un test gustatif. Selon la maturité et la douceur de votre mangue, vous devrez peut-être ajouter un peu plus de sucre. Ajoutez plus de sauce de poisson pour plus de saveur, plus de piment pour plus d'épices ou plus de jus de citron vert pour un goût plus aigre. Ce que vous voulez, c'est un équilibre entre sucré, salé, aigre et épicé. À utiliser comme marinade ou sauce pour le poulet, le porc, le poisson ou les fruits de mer. La sauce est également une délicieuse trempette pour presque tous les amuse-gueules. Conseils La plupart des ingrédients devraient être disponibles dans les grands supermarchés.
Vous pouvez dire qu'ils sont mûrs lorsqu'ils deviennent encore plus dorés et que de petites rides se forment sur la peau. Quelle est la saison des mangues? Les mangues sont à leur apogée de mars à juillet. Vous les verrez souvent en vente dans les épiceries en mars et avril. Vous pouvez trouver un tableau utile de la saisonnalité des mangues ici. Avantages nutritionnels de la mangue Non seulement les mangues sont délicieuses, mais elles sont aussi très bonnes pour vous! Une seule tasse de mangue peut vous fournir 67% de la vitamine C dont vous avez besoin, ce qui est important pour l'absorption du fer, le soutien immunitaire, la réparation et la croissance cellulaire. Mais ce ne sont pas les seules vitamines stimulant le système immunitaire fournies par les mangues. Vous avez également besoin d'une bonne dose de vitamine E et d'un certain nombre de vitamines B. De plus, les mangues sont riches en folate et en cuivre, qui sont particulièrement importants pour les femmes enceintes car ils favorisent la croissance et le développement du fœtus.