L'auteur: vuillerl La course: Euskal Trail - Ultra Trail - 133 km Date: 27/5/2022 Lieu: St tienne De Baigorry (Pyrnes-Atlantiques) Affichage: 109 vues Distance: 133km Objectif: Terminer Faire connatre ce rcit sur Twitter: Faire connatre ce rcit sur Facebook: Partager Après deux reports dus au Covid-2019, me voilà enfin au départ de cet Ultra, un mois et demi après celui du Pas du diable. Il y a une grosse ambiance au départ ce vendredi 27 mai 2022 à 5h du matin. 395 partants solo et 35 binômes. Les basques savent y faire… le décompte est lancé avec un beau feu d'artifices ravissant mes filles pour ce levé matinal… Ça part plutôt bien, les jambes sont là, ça commence par deux montées peu techniques, bien raides et des descentes plutôt confortables, le jour se lève sous les nuages. Ultra du pas du diable 2019 movie. Tout va bien et très rapidement, on arrive au premier ravitaillement sans difficulté majeure. CP1: Gatzigarlepoa: 19, 4km / 1303m D+: 2:38 (58ème) Le terrain se complique, de plus en plus technique, je ne suis pas à l'aise avec ce terrain comme à chaque fois.
Le départ déplacé au dernier moment de 4 h à minuit ok Tu récupères le dossard et rien dans le sac avec ton dossard, tu ne cours pas pour le cadeau, mais un petit souvenir ça fait toujours plaisir. L’ultra du pas du diable dans la tourmente - u-Trail. La course, Les ravitos plutôt très léger, un parcours avec 50% d'abandon sur le 117 km, c'est peut-être un peu trop? Du technique ok, mais il y a des limites, des coureurs écœurés, épuisés, manque d'eau entre certains ravitos, j'ai vu pleins de coureurs remplir leurs flash dans la rivière, 2 bénévoles qui foncent en voitures déposés des bouteilles d'eau sur une route parce que l'organisation a rajoutés des km non signalés entres 2 ravitos regardes la carte qui sur ton dossard, le ravitaillement est prévu au km 96 il sera finalement au km 102, on te confirme que c'est une erreur et pas ta montre qui délire. dans la grotte après 90 km, montées à la corde, personne, aucune sécurité, personne de l'organisation, en 2018 une personne était là en permanence pour surveiller les coureurs, tu es seul dans la nuit et malgré la fatigue tu fais très attention de ne pas glissé.
Steve tente d'appeler le PC Course pour savoir pourquoi nous sommes pas arrivés au ravito mais personne ne répond. Nous sommes pas les seuls. Certains ont dû abandonner du faite que le balisage a été enlevé avant la barrière horaire. Arrivé au dernier ravito kilomètres 107 pour moi (102 officiel?? ) Steve est HS il a été au bout de lui-même. Anne veut dormir: des lits de camp sont disponibles dans la salle. Je mange un peu et je m'allonge aussi, nous avons une heure et quart avant la barrière horaire. Il fait froid, nous refroidissons. Je n'arrive pas à dormir, les bruits de ravito, la protection civile qui joue aux cartes juste à côté de moi, la lumière de la salle, pas évident malgré la fatigue de 26 heures de course. Trail du Roc de la Lune 2019 | Trail Péi. J'ai fini par dormir 15 minutes. Je relève la tête et Anne est assise, réveillée par le froid, elle a dormi 45 minutes et va s'asseoir à côté de Steve frigorifié lui aussi. je lui donne ma couverture de survie que j'avais utilisé pour dormir. Anne semble épuisé elle aussi elle me pose la question fatidique « tu continues?
Les 3 derniers kilomètres sont sans difficultés significatives avant de retrouver mon petit monde! CP5: Urepel (Base de vie): 73km / 4933m D+: 12:27 (97ème) Je suis resté une vingtaine de minutes à la base de vie, le temps de changer de tee-shirt, de manger et, surtout, de me requinquer auprès des miens! Je repars motivé à l'idée de finir avant mon objectif initial (- de 26h). L'ascension suivante se passe dans les sous-bois, je n'avance guère, je manque de pêche! C'est assez monotone et je rentre dans un rythme mou avant une longue ascension bien pentue, digne des cols montagnards, je n'avance pas dans ces côtes. La résilience est le maitre mot! Enfin, on arrive en haut du col et on bascule sur une descente roulante qui nous emmène au ravitaillement suivant. CP6: Burguete: 89km / 5939m D+: 16:00 (99ème) On se rapproche de la nuit, je m'équipe en conséquence avec la frontale et je décide de sortir la musique pour me dynamiser un peu. L'ascension se passe au mieux! Récit de la course : Euskal Trail - Ultra Trail - 133 km 2022, par vuillerl. Bob Sinclar me donne la pêche et je passe le col suivant avec facilité et motivation dans cette ascension dans les sous-bois!
Cela faisait du bien d'être au sec. A la sortie, nous décidons de faire une deuxième micro sieste dans l'herbe, 10 min. Je n'ai pas réussi à dormir, plein de questions, le cerveau tourne à 1000 à l'heure. Anne qui fait un rêve Chelou. Et on repart. Ultra du pas du diable 2010 relatif. Nous avons seulement 30 minutes d'avance sur la barrière horaire. Les kilomètres et le chrono défilent et la nuit commence à arriver. Dur dans la tête, la fatigue commence à se faire ressentir. Ravito du 85 ème kilomètres: nous remplissons nos Camel, mangeons, faisons le plein mais nos visages sont marqués. Un local nous annonce que le tronçon suivant indiqués 14 km est plus court que prévu, cela nous motive et nous partons dans la difficulté. Steve n'a plus de jus depuis un moment, Anne a mal au ventre, n'arrive pas à manger. De mon côté, la petite douleur au mollet persiste mais sans plus, le moral est là. Je décide d'envoyer un message à notre Véro nationale pour qu'elle nous envoie un message vocal comme à Serre-Ponçon (Un sublime message en septembre dernier qui nous avait fait pleurer d'émotions) pour motiver mes deux camarades, mes deux amis, mon trio.
(4pers. ) 1 grosse poule pays (1, 5kg) 4 oignons 3 tomates 6 gousses d'ail 2 clous de girofle 1 petit bout de gingembre 3 cuillères à soupe de massalé*** sel, poivre *** Vous pourrez trouver le massalé dans les magasins Asiatiques et Créoles Coupez le poulet en morceaux et émincez les oignons. Massalé poulet pomme de terre 974 france. Pilez ensemble (l'ail, le sel, le poivre, le gingembre et le clou de girofle) puis coupez les tomates en petits dés. Faites dorer les morceaux de poulet puis ajouter les oignons émincés et faites revenir 3 mn. Ajoutez le mélange pilé et faites revenir 2 mn. Ajouter les tomates à votre préparation ainsi que le massalé. Une fois les tomates cuites, vous allez mettre de l'eau à hauteur et faire cuire à feu doux.
Accueil > Recettes > Poulet massalé 3 c. à. s d' huile d'olive En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Récupérez simplement vos courses en drive ou en livraison chez vos enseignes favorites En cliquant sur les liens, vous pouvez être redirigé vers d'autres pages de notre site, ou sur Temps total: 1 h 45 min Préparation: 1 h Repos: - Cuisson: 45 min Note de l'auteur: « On peut faire dorer les oignons avec des lardons, ajouter un ou deux morceaux de sucre et faire caraméliser au four. Massalé poulet pomme de terre 974 http. » C'est terminé! Qu'en avez-vous pensé? Poulet massalé
Préparation de la recette: 25 min Pour: 2 personnes Préparation de la recette: Faites cuire les pommes de terre dans une casserole d'eau. Lorsqu'elles sont cuites, égouttez-les et coupez-les (en rondelles par exemple). Découpez les oignons très finement. Dans une poêle, mettez 4 cuillères à soupe d'huile d'olive et ajoutez les pommes de terre et les oignons. Ajoutez le massale, mélangez bien et faites cuire jusqu'à ce que les pommes de terre soient bien cuites. Servez avec une bonne viande rouge! Une remarque, une question, un conseil? Commentez donc l'article! Si vous aimez ces pommes de terre épicées, alors vous adorerez: la recette du Batata harra libanais la recette de pommes de terre orientales la recette des pommes de terre à l'indienne Notez et partagez la recette! Massalé poulet pomme de terre 974 en. La recette: Pommes de terre au massale réunionnais Publiée le: 2013-03-19 Temps de préparation: 0H25M Note: 4 Based on 16 Review(s)
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Rajouter les légumes pelés et taillés en dés et laisser revenir quelques minutes. Lorsque le poulet est cuit, le retirer de la sauteuse (mais maintenir les légumes à feu moyen) et l'effilocher à l'aide de deux fourchettes. Réserver. Lorsque les légumes sont tendres, rajouter le poulet effiloché, la crème. Cari pommes de terre massalé (974) - Recettes de Papounet | Pomme de terre, Plat végétarien, Feuille de curry. Rectifier l'assaisonnement. Laisser mijoter. Pendant ce temps, préparer la purée: écraser les pommes de terre avec un presse-purée en ajoutant le lait et la noix de beurre. Dans chaque cocotte, répartir le mélange poulet-légumes puis une belle couche de purée. Saupoudrer d'emmental râpé et de chapelure puis faire gratiner sous le grill du four. D'autres parmentiers, version poisson: Parmentier de poisson au chou-fleur Gratin de cabillaud parmentier 2009-01-22T09:07:00+01:00 Source: Quand Nad cuisine...