Coucou tout le monde!!!! (/ ^ u ^)/ ♪♫☼ ça fait suuuper longtemps que je ne suis pas venu poster une recette!!! Désolé ~~~~! Tellement d'occupation ces dernières semaines!! J'espère que vous allez bien! =) Je suis donc de retour avec une recette de curry de patate douce au lait de coco que j'accompagne en général avec un riz thai! C'est vraiment une recette facile et délicieuse donc ça serait dommage de s'en priver! Ingrédients: * 1 belle patate douce, * 1/2 canette de lait de coco entier à température ambiante, * 1 petite échalote, * 1 gousse d'ail * 1 feuille de laurier, * 1 c. c de curry en poudre, * 1 c. c de garam massala, (je fais des c. c petites et rases) sel Préparation: * Tout d'abord je coupe ma patate douce en bouchée sans la peler. Je mets directement ces bouchées dans une casserole et je les recouvre d'eau, j'ajoute une feuille de laurier et je commence immédiatement la cuisson sans les laisser tremper comme à l'accoutumé, car le but ici c'est de garder un minimum de l'amidon de la patate douce malgré la cuisson à l' les faire tremper en plus ça serait bête!
Mélangez bien et laissez cuire 1 minute de plus. Versez le lait de coco dans la sauteuse avec 10 cl d'eau puis émiettez le cube de bouillon dans le liquide. Portez à ébullition, mélangez bien et laissez mijoter 10 minutes. Gestes techniques Comment dégermer l'ail? 3. À la fin de la cuisson, faites fondre le beurre dans une poêle et cassez-y les œufs délicatement. Déchirez les épinards avant de les ajouter au curry de patates douces et laissez réduire pendant la cuisson des œufs au plat. Lavez, séchez et ciselez la coriandre. 4. Servez par assiettes en présentant un lit de riz, recouvert de curry d'un côté et d'un œuf au plat de l'autre. Décorez avec la coriandre ciselée et le yaourt comme sauce. Astuces Envie d'un plat vegan? Supprimez les œufs du riz au curry d'épinards et de patates douces par HelloFresh, mais intégrez des pois chiches pour la dose de protéines. Quant au yaourt, remplacez-le par une préparation végétale au soja ou au lait de coco! Encore plus de recettes saines et variées HelloFresh juste ici.
Ingrédients pour 2 personnes: 1h de préparation Une patate douce 2 carottes 2-3 cuillères a soupe d'huile de coco 100g de riz complet Pour la sauce: Un oignon rouge 200ml de lait de coco Une cuillère à café de pâte de curry jaune 2 cuillères a soupe de tamari Une pincée de sel Une cuillère à soupe d'huile de coco Le jus dun demi citron Pour servir: un peu de persil et un peu de sésame 1. Éplucher les carottes et la patate douce en petit carrés et les mettre dans un plat allant au four avec l'huile de coco. Bien mélanger et mettre 1h au four à 180 degrés en mélangeant régulièrement pour éviter que cela ne brûle. 2. Faire cuire le riz complet dans une casserole d'eau bouillante. 3. En attendant préparer la sauce: faire chauffer l'huile de coco dans une poêle, puis faire revenir l'oignon rouge coupé en fine rondelles. Une fois que les oignons ont légèrement grillé ajouter le reste des ingrédients puis chauffer à feu doux 4. Servir les patates douces et carottes avec le riz puis verser la sauce 5.
*Salez et servez sur du riz thaï bien cuit!
Prolongez la cuisson et terminé 🙂! N'oubliez pas de faire cuire aussi votre riz:). Dressez dans vos assiettes en commençant par le riz. Vous ajoutez dessus la sauce et les patates douces. Quelques branches de coriandre, du pain toasté, des graines de sésame et de pavot, vous voici avec une superbe assiette! Et surtout, surtout, régalez-vous:). N'hésitez pas à aimer, commenter, partager, reproduire et à me suivre sur Instagram et Facebook. Laissez un petit commentaire ou une note si vous avez appréciez la recette. Pensez à me tagger sur les réseaux si vous refaites mes recettes ou cette recette de Ragoût Vegan aux Patates Douces, Riz et Épices @barbarafrenchvegan ça me fait toujours plaisir de voir vos photos:).
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Le niveau de l'indice va du plus prudent (1: confiance faible) au plus élevé (5: confiance élevée). Plus nous disposons d'informations, plus l'indice de confiance sera élevé. Cet indice doit toujours être pris en compte en regard de l'estimation du prix. En effet, un indice de confiance de 1, ne signifie pas que le prix affiché est un mauvais prix mais simplement que nous ne sommes pas dan une situation optimale en terme d'information disponible; une part substantielle des immeubles ayant aujourd'hui un indice de confiance de 1 affiche en effet des estimations correctes. Réactualisées tous les mois pour coller à la réalité du marché, nos estimations de prix sont exprimées en net vendeur (hors frais d'agence et notaires). Les bornes de la fourchette sont calculées pour qu'elle inclue 90% des prix du marché, en excluant les 5% des prix les plus faibles comme 5% des prix les plus élevés de la zone " France ". En Ile-de-France: Les prix sont calculés par MeilleursAgents sur la base de deux sources d'informations complémentaires: 1. les transactions historiques enregistrées par la base BIEN des Notaires de Paris / Ile de France 2. les dernières transactions remontées par les agences immobilières partenaires de MeilleursAgents.
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