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Chauffez l'huile à feu moyen et saupoudrez le paleron de sel et de poivre. Vous pourriez utiliser une grande poêle si vos tranches de paleron sont fines [1]. 2 Saisissez le paleron à la poêle. Une fois que l'huile est bien chaude et frétillante, ajoutez le paleron assaisonné dans la cocotte. Le filet d'épaule va crépiter dès que vous l'aurez jeté dans la marmite. Laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit brun. Utilisez des pinces pour retourner le paleron afin de cuire les deux côtés. Utilisez également les pinces pour retirer les morceaux de la marmite une fois qu'ils sont cuits. Videz la graisse de la marmite et jetez-la [2]. Portez des maniques lorsque vous manipulez les morceaux de viande en train de cuire au cas où il y aurait des projections d'huile. 3 Ajoutez du liquide. Versez environ les 3/4 d'une tasse de liquide. Cela gardera le paleron humide pendant la cuisson. Il sera ainsi plus tendre. Essayez d'utiliser un des liquides suivants [3]: du bouillon de bœuf ou de légumes; du jus de pomme ou du cidre; du jus de canneberge; du jus de tomate; du vin sec mélangé à du bouillon; de l'eau; 1 cuillère à soupe d'assaisonnement liquide comme de la sauce barbecue, de la moutarde de Dijon, de la sauce soja, de la sauce à steak ou de la sauce Worcestershire (vous pouvez les diluer dans l'eau).
En fondant, cette gélatine aromatise le bouillon d'un léger parfum de noisette. La viande devient alors fondante et se détache à la fourchette. Par ailleurs le paleron étant persillé de gras il forme rapidement une croute grillée en surface lorsqu'il est poêlé. Ainsi il est également très réputé pour la recette du « boeuf bourguignon » et autres plats braisés. Plus original, le paleron peut également se cuisiner en « steak grillé », idéalement au barbecue. C'est un morceau qui grille très bien grâce à son persillage. Par contre, avec ce mode de cuisson, la bande centrale reste souvent dure. Il vous faudra donc la retirer avant ou après la cuisson suivant votre envie. Comptez environ 4 minutes par face pour un steak de 2 cm d'épaisseur. Enfin n'oublions pas la cuisson au four qui permet au paleron de prétendre au titre de rôti. Les plus gros morceaux de palerons se rôtissent très bien et seront découpés en fines tranches perpendiculairement à la bande nerveuse centrale. Préchauffez votre four à 220°C pour une cuisson rapide ou 120°C si vous préférez une cuisson lente (qui sera meilleure dans un four à vapeur afin de ne pas dessécher la viande).
Notamment, pour une cuisson au four, à la poêle, à la plancha, au gril ou au barbecue. Adaptez le mode de cuisson aux recettes à réaliser. De plus, choisissez bien le morceau en fonction de ces deux critères. Privilégiez les cuissons longues et douces pour les ragoûts, daubes et autres plats mijotés. En outre, il faut compter au minimum une heure et demie à deux heures de cuisson si vous utilisez une cocotte. Pour les cuissons à la poêle, en grillade ou pour le bœuf à la ficelle, misez sur la partie supérieure du paleron. Effectivement, ce morceau se révèle particulièrement tendre. Quant à la partie inférieure du paleron, c'est l'idéal pour faire des steaks hachés. Plus ferme, ce morceau peut également être découpé en morceaux pour les daubes. Si vous congelez le paleron pour le conserver, il importe de le laisser décongeler pendant plusieurs heures au réfrigérateur avant de le faire cuire. Cela permet de préserver le moelleux inimitable de la viande. Quelques idées de recettes de paleron pour s'inspirer Bœuf bourguignon, pot-au-feu, carbonnade, bœuf aux carottes…, les possibilités ne manquent pas lorsqu'il s'agit de cuisiner du paleron.
Voilà, voilà pour l'histoire! Passons à la recette MAIS quelques recommandations: 1) la marinade: - 3 viandes (au choix: paleron de bœuf- épaule d'agneau-épaule de veau-sauté de porc) + carottes, 1 oignon piqué avec quelques clous de girofle, un bouquet garni (thym +4 feuilles de laurier) - certains rajouteront des pieds de porc crus qui permettra à la sauce d'épaissir légèrement et qui lui donnera de la saveur mais c'est facultatif car tout le monde n'aime pas les pieds de porc. - au moins 12h (une nuit par exemple) - du RIESLING et j'insiste sur le choix de ce vin car c'est le Riesling qui va donner ce goût si particulier au Baeckaoffe 2) la cuisson: -Vous connaissez le proverbe: "plus c'est long, plus c'est bon" et bien c'est pareil pour le Baeckaoffe, compter au moins 4h30 à 5h à 180°C. - C'est un plat qui sera encore meilleur réchauffé, comme un bon rôti - Vous n'êtes pas obligé de luter la terrine avec de la pâte morte, c'est certain que c'est mieux car vous aurez une véritable cuisson à l'estouffade mais si votre plat à Baeckaoffe est de bonne qualité (poterie de Soufflenheim par exemple) c'est très bien aussi.
Ôter l'oignon, le persil, les feuilles de laurier. Placer les carottes, navets et poireaux dans un plat de service. Pour finir Retirer la ficelle de la viande et la détailler en gros morceaux. Enlever les parties gélatineuses (il s'agit du nerf qui a cuit) et disposer la viande avec les légumes. Servir ce pot-au-feu avec des pommes de terre.