Près de 4 femmes sur 5 souffrent de bouffées de chaleur au moment de la ménopause. Même si ces suées ne sont pas, en elles-mêmes, dangereuses ou graves, on peut dire qu'elles perturbent la vie, et jouent sur l'humeur, le sommeil… Pour certaines femmes, c'est un vrai calvaire. Longtemps, les médecins prescrivaient assez largement un traitement hormonal substitutif pour les faire disparaître, mais on sait aujourd'hui que ces médicaments augmentent le risque de cancers du sein et d'autres pathologies graves. Conseils contre les bouffées de chaleur de la ménopause. On a ensuite testé les hormones « naturelles », végétales, sous forme de compléments alimentaires, souvent à base d'isoflavones de soja. Dans certains cas, elles font en effet baisser les symptômes, mais leur efficacité reste modérée. Cette fois, c'est en demandant à des femmes de modifier leur régime alimentaire que des chercheurs de l'Université George Washington ont tenté de venir à bout des bouffées de chaleur. Et on peut dire que l'expérience a été couronnée de succès. 12 semaines L'étude, publiée en juillet dernier, a duré 12 semaines.
Beaucoup de femmes ménopausées recherchent alors des traitements, des solutions pour venir apaiser et atténuer les symptômes. Il existe donc évidemment des traitements "médicaux" mais sache également que des méthodes naturelles et douces existent pour venir te soutenir et agir positivement face à ce chamboulement. Ménopause, quels sont les effets et symptômes La ménopause est un processus physique qui arrive graduellement dans le temps. Bracelet contre les troubles de la MENOPAUSE – Majolie Pierre. Il n'est pas comme on peut l'imaginer, un arrêt net est soudain. Pour la plupart des femmes qui ont pu témoigner de l'arrivée de la ménopause, elles déclarent que l'arrêt des règles se fait petit à petit et que c'est durant la pré-ménopause que leur humeur a commencé à devenir plus instable. Quand les règles cessent complètement, bien souvent en l'espace d'une année, la femme passe alors du stade de préménopausée à ménopausée. Du côté des hormones les glandes surrénales continuent évidemment leur travail de production de progestérone et d'oestrogène mais les quantités diminuent.
Si vous utilisez des graisses végétales, utilisez de l'huile d'olive ou de colza. Et: buvez au moins deux litres par jour – de préférence de l'eau minérale, du thé non sucré ou du jus de fruit. Associée à l'exercice physique, la nourriture légère réduit le surpoids, a un effet équilibrant sur toutes les fonctions du corps. Elle réduit ainsi les bouffées de chaleur. Utiliser des remèdes naturels Si vous voulez aider vos niveaux d'hormones à retrouver leur équilibre. Vous pouvez utiliser des remèdes à base de plantes. Certains d'entre eux contiennent ce qu'on appelle des phytoestrogènes, qui sont similaires à l'œstrogène humain. Ces remèdes à base de plantes peuvent donc avoir un effet positif sur la régulation de la chaleur et l'équilibre hormonal. Il est important de toujours utiliser les remèdes pendant quelques semaines. Cependant, vous devez veiller à ne pas combiner plusieurs préparations. Lithothérapie menopause bouffées de chaleur avec. L'homéopathie comme remède au bouffée de chaleur ménopause? De nombreuses femmes ont également recours à des remèdes homéopathiques comme les globules pour une bouffée de chaleur.
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