L'équipement de boxe est fortement lié avec votre pratique. En fonction du type de boxe, le choix de matériel est différent. Même s'il y a des points communs entre les disciplines, votre équipement de boxe est fortement lié à votre pratique. En fonction de la pratique choisie, le choix du matériel va varier. Découvrez les essentiels à avoir si vous souhaitez débuter la boxe! 1/ LA BOXE ANGLAISE La boxe anglaise, étant donné qu'elle ne mobilise "que" le haut du corps et les poings, ne nécessite pas d'investissement trop important. L'équipement incontournable se compose de: - Une paire de gants de boxe: l'élément essentiel pour commencer votre pratique. Ils permettent de protéger vos mains et leurs articulations lors des frappes, et protègent également votre adversaire des blessures. Equipement et matériel de base pour la Boxe - Punching Boxe Nogent. - Des bandes de boxe ou sous-gants: l'accessoire indispensable pour renforcer la protection, permettent de verrouiller le poignet et d'absorber la transpiration. - Un protège-dents: il est obligatoire en sparring et permet d'empêcher les chocs entre les dents, d'éviter les blessures à la langue et au niveau des lèvres et de limiter le risque de fracture de la mâchoire.
Ce sont des formes de boxe très complètes, le Muay Thaï étant la plus complète parmi toutes les boxes. Elles nécessitent des protections différentes, car elles engagent les poings, mais aussi les pieds, et parfois les coudes et les genoux (en boxe Thaï notamment). De ce fait, elles ouvrent plus le champs du possible en ce qui concerne les coups. Les coups réalisés par les mains et par les pieds nécessitent des protections adéquates. Pour vous équiper, vous aurez besoin de la même base qu'en boxe anglaise: - Des gants de boxe, ou des gants de boxe thaï (forme plus large et carrée): toujours essentiels, quelle que soit la pratique de la boxe concernée! Combinaison boxe française aux. - Des bandes de boxe ou sous-gants - Un protège-dents - Une tenue de sport adaptée Mais aussi d'équipements spécifiques pieds-poings: - Un protège-tibia ou protège-tibia-pieds: pour éviter le contact de votre tibias et/ou de vos pieds lors des frappes Les pratiquants utilisent souvent les chevillères qui permettent de maintenir la cheville et les tendons en place.
Le Crochet Le crochet est un coup de poing semi-circulaire qui est destiné à atterrir sur le côté de votre adversaire. C'est un coup de poing qui peut générer beaucoup de puissance et qui augmente les chances d'un knockdown ( TKO) ou d'un knockout (KO) parce que votre adversaire peut parfois ne peut pas voir le coup de poing venir. Ce coup de poing est très efficace à mi-distance, que ce soit au visage ou au corps de votre adversaire. Mike Tyson utilisé ce coup à la perfection. Les boxeurs utilisent également souvent ce coup lors des déplacements circulaire de leur adversaire. En effet lors d'un mouvement circulaire de l'adversaire, le crochet peut venir à la rencontre du boxeur adverse, ce qui décuple la puissance du coup. C'est pourquoi un boxeur évite de se déplacer du côté du crochet bras arrière de son adversaire. Combinaison boxe française des jeux. L' Uppercut Un coup de poing uppercut s'élève du bas vers le haut et est généralement utilisé à mi-distance ou au corps à corps. Il peut également trouver sa cible au corps ou au visage de votre adversaire.
La boxe faisant partie des sports de combat, l'attaque est essentielle. Mais le but reste de toucher son adversaire sans se faire toucher. C'est pourquoi, la maîtrise des techniques de défense est également nécessaire pour être un boxeur complet. Techniques de défense Le Déplacement Le déplacement du boxeur peut être une technique et une tactique de défense. D'ailleurs, un boxeur digne de ce nom doit maîtriser ses déplacements et les déplacements de son adversaire sur le ring de boxe. Enchaînement de frappes basiques. Un mauvais déplacement peut nous mettre en danger. À l'inverse, il peut également nous aider à nous protéger en nous sortant du cadrage de notre adversaire. La Glissade Pour faire glisser un coup de poing, il faut avoir de bons réflexes. Il s'agit de tourner légèrement les hanches et les épaules pour éviter qu'un coup de poing ne vienne vers vous. Vous utilisez donc votre épaule pour faire glisser le coup de poing. Cette technique de défense est beaucoup utilisée par les boxeurs adoptant la garde dite de Philly Shell.
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