Cela permet de s'asseoir et de se relever plus facilement. Au quotidien, essayez de réduire votre risque de chute en adoptant de nouvelles habitudes. Levez-vous lentement de votre lit ou de votre chaise, afin d'éviter la survenue d'une artérielle, d'étourdissements et de vertiges. Si vous n'êtes pas sûr(e) de votre équilibre, utilisez une canne (voire un déambulateur) pour sécuriser votre marche. Ces équipements s'emploient aussi bien à votre domicile qu'à l'extérieur. Prenez soin de vos pieds et veillez également à vous chausser convenablement: optez pour des chaussures à votre pointure, adaptées à votre activité. Pour plus de stabilité, préférez un modèle tenant bien le pied, à talons larges et bas (2 à 3 cm), doté de semelles fines, fermes et antidérapantes. Demandez à votre entourage de vous aider dans les tâches à risque (ex. : nettoyer les vitres). Par ailleurs, pour connaître les possibilités d'aide-ménagère, pensez à consulter votre mairie ou votre centre communal d'action sociale (CCAS).
La réflexion doit porter sur tous les postes de travail concernés par un risque de chute et s'attacher à toutes les situations notamment celle de l'entretien du lieu ou du poste (sols, échafaudages, escaliers…). Il convient également d'analyser les conditions d'accès aux postes de travail pour évaluer tous les risques. La démarche de prévention doit s'appuyer sur la collaboration de différents acteurs (concepteurs, maîtres d'ouvrage, salariés…); c'est un facteur clé de succès pour aboutir à une prise en compte efficace de la démarche de prévention. S'agissant de la gestion des risques, les réponses opérationnelles sont à envisager à deux niveaux: technique, à travers la prise en compte des risques dès la conception ou lors de l'entretien des équipements; organisationnel, à travers une réflexion sur les locaux et l'organisation du travail. Le point de départ: évaluer les risques L'évaluation des risques constitue le point de départ de la démarche de prévention qui incombe à tout employeur dans le cadre de son obligation générale de sécurité à l'égard de ses salariés.
Apprenez à vous relever même si vous n'êtes jamais tombé(e). Enfin, si vous le pouvez, équipez-vous d'une télé-alarme, pour prévenir vos proches ou les secours en cas de problème. Surveiller son état de santé est essentiel pour prévenir les chutes. Chez votre médecin traitant, faites contrôler régulièrement tension artérielle, rythme cardiaque et équilibre. Le suivi de l'état de vos muscles et articulations ( arthrose des hanches, arthrose des genoux... ) est également important, pour programmer une éventuelle rééducation (ex. : séances de kinésithérapie). Mentionnez à votre médecin traitant ou à votre pharmacien tous les médicaments que vous prenez, y compris sans ordonnance. En effet: de nombreux traitements ont des répercussions sur l'équilibre et la vigilance avec risque de somnolence dans la journée (ex. : somnifères, anxiolytiques, ), certaines interactions médicamenteuses peuvent être néfastes (surtout si vous prenez quatre médicaments ou plus sur une même période). Consultez aussi un ophtalmologiste pour qu'il teste votre vue, afin qu'il vous prescrive, si besoin, des lunettes adaptées ou un traitement ( DMLA, glaucome, cataracte... ) Faites tester votre audition: bien entendre est indispensable pour rester vigilant, surtout à l'extérieur de chez vous.
Manifestations, signes ou caractéristiques essentielles: se manifestant par une incapacité à changer de position, à se déplacer, à marcher, par une restriction imposée des mouvements ou une réticence à les effectuer. Les diagnostics potentiels ou risques: C'est un jugement clinique selon lequel une personne, une famille ou une collectivité est plus susceptible qu'une autre de présenter un problème donné, que d'autres personnes, familles ou collectivités, dans la même situation Le problème peut se produire (c'est un risque) Il n'y a donc pas de signes ou symptômes. On utilise ce type de diagnostic lorsqu'il existe des facteurs de risque ou favorisants nécessitant la mise en place d'actions IDE préventives, afin que le problème ne puisse pas apparaître. Diagnostics potentiels: deux parties Risque de…….. + Titre lié………. ou Titre………….. + Potentiel lié a………… Exemple: risque d'infection liée à une immobilisation prolongée ou infection potentielle liée à un séjour prolongé en CH. Les diagnostics provisoires ou hypothèses de diagnostics: Lorsqu'il existe plusieurs possibilités de diagnostics infirmiers, lorsque le recueil de données est insuffisant: l'IDE émet plusieurs hypothèses de diagnostics et peuvent utiliser la mention « possible » à coté du diagnostic provisoire.
Les diagnostics infirmiers sont la base pour choisir des interventions de soins infirmiers visant l'atteinte des résultats pour lesquels l'IDE est responsable. Cadre juridique: Décret du 29 juillet 2004 Art R 4311-3 « … l'infirmier… identifie les besoins de la personne, pose un diagnostic infirmier, formule des objectifs de soins, met en œuvre des actions appropriées et les évalue. » On se situe au niveau du rôle propre infirmier. Art R 4311-7 On se situe au niveau du rôle sur prescription médicale. Art R 4311-2 En plus du rôle propre et sur prescription, apparaît un 3 ème rôle qui est relatif aux problèmes traités en collaboration. Le modèle bifocal: Selon ce modèle bifocal des soins infirmiers, les IDE interviennent dans deux situations cliniques: le diagnostic infirmier et les problèmes à traiter en collaboration. Du diagnostic infirmier formulé par l'IDE après l'analyse des informations qu'elle a recueillies, vont découler des actions autonomes, que l'IDE prescrit et qu'elle exécute elle-même et/ou en collaboration avec les A.
Si cela vous est possible, vous pouvez aussi faire poser un revêtement antidérapant, bien fixé au sol. Méfiez-vous également des tapis aux bords relevés, des descentes de lit et tapis de bain: ils peuvent vous faire trébucher. Mieux vaut les enlever, ou choisir des articles en matières antidérapantes. Dans tous les cas, soyez prudent quand vous montez ou descendez des marches, notamment à l'extérieur en cas de pluie. Améliorez l'accessibilité de vos objets Rangez vos affaires à portée de main, cela vous évitera de prendre des risques inutiles (ex. : monter sur un escabeau, une chaise ou un tabouret). Si nécessaire, vous pouvez toutefois utiliser un marchepied ou un petit escabeau (de 2 à 3 marches antidérapantes). Par ailleurs, pensez à vous procurer un téléphone sans fil, ou faites installer plusieurs postes dans la maison. Ainsi, vous pourrez répondre aux appels là où vous êtes, sans avoir à vous presser. Adaptez votre mobilier et mettez en place des points d'appui Pour sortir facilement de votre lit, rehaussez-le avec de nouveaux pieds ou des cales spécifiques.