Continuez à bien mélanger le tout pour bien intégrer toutes les saveurs. Ensuite, il faut ajouter la farine complète et l'avoine. Continuez à mélanger pour obtenir une pâte homogène. Vous ne devez pas mixer les flocons d'avoine parce qu'on veut que les biscuits les intègrent de manière naturelle pour obtenir un plat comme celui que vous pouvez voir dans l'image ci-dessous. Lorsque la pâte est prête, vous devrez façonner les biscuits avec les mains et les placer sur une plaque au four. Recette : porridge à l'eau - Verival Blog. Laissez-les cuire pendant 15 minutes à une température de 170 °C. Cependant, nous vous recommandons de vérifier de temps en temps jusqu'à qu'ils soient dorés. Voici une autre recette de biscuits aux flocons d'avoine au cas ou vous voudriez essayer d'autres méthodes de préparation de cette recette. Soupe d'avoine aux légumes Nous allons maintenant vous présenter une autre recette avec des flocons d'avoine qui n'est pas consommée au petit-déjeuner mais qui est préparée comme un bouillon dépuratif s'agit de mélanger l'avoine avec des légumes et d'élaborer un bouillon nutritif idéal pour prendre soin de votre santé.
Regardons de plus près ses bienfaits. Les bienfaits des flocons d'avoine 1. Les flocons d'avoine réduisent le cholestérol et favorisent la santé cardiaque Boire une infusion d'avoine sur un estomac vide est suffisant pour réduire votre taux de cholestérol. Les riches huiles d'oméga 6 et l'acide linoléique constituent ce que l'on appelle communément les bons gras et ils sont capables de réduire le mauvais cholestérol et de prendre soin de la santé de votre cœur. Recette 15 recettes avec des flocons d'avoine super healthy !. 2. Les flocons d'avoine sont faibles en calories Le gruau a très peu de calories et, il fournit un effet rassasiant. Ses graisses sont très saines, elles contiennent des fibres, des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments. C'est sans aucun doute un super aliment. 3. Les flocons d'avoine sont purifiants Les flocons d'avoine contiennent certains acides aminés qui vous obligera à produire de la lécithine dans le foie, ce qui est nécessaire pour vous aider à purifier et détoxifier votre corps. Manger des flocons d'avoine vous permettra de nettoyer les parois de vos artères en vous débarrassant des dépôts graisseux qui s'y accumulent grâce à la fibre naturellement abondante dans les flocons d'avoine.