La question du goût de yoga c'est aussi la question du moment de votre pratique. Que vous optiez pour un yoga doux ou plus active, postures et déplacements vous apporteront beaucoup de confort. Si pour vous, le yoga est symbole d'instants doux; si vous avez besoin de excercer sur votre stress: orientez vous vers du yin yoga, ou vers du hatha yoga. Ce sont des leçons qui ne vont pas trop vite, dans lesquels les professeurs prennent véritablement soins de vous installer, de vous expliquer ce que vous faites. Si vous avez en l'occurence rêve d'employer le yoga comme un défouloir, orientez-vous vers des séances de yoga Vinyasa, de Strala Yoga, de Power yoga, Hip Hop Yoga, ou yoga Bikram. Les flows ( ou enchaînements) sont assez faciles à suivre, assez répétitifs et variés. Donc vous aurez vite la impression de maîtriser vos mouvements – même à la première session. En revanche, c'est active, ça bouge, on travaille énormément les muscles et le cardio. Comment se déroule une séance de Yoga? La pratique du yoga requiert un job physique et mental soutenu mais elle est aussi une action spirituelle à caractère sacré.
Une pratique régulière de yoga agit en profondeur et nous permet de: Développer notre souplesse notre force notre équilibre et notre résistance corporelle Libérer nos tensions physiques et mentales Lâcher prise, prendre du recul face aux situations de stress quotidiennes Revenir à nous dans la simplicité du mouvement et de la respiration Pour aller plus loin dans l'apprentissage du yoga il est également possible de pratiquer en séance individuelle, de professeur à élève. Dans ce cas le professeur adapte la séance de yoga en fonction des particularités de l'élève. Le Viniyoga est le yoga qui s'adapte complètement et de façon juste à la personne selon son niveau, ses possiblilités et ses limites (liès à d'éventuels problèmes de santé). Diplômée de l'école Viniyoga et de l'Institut de Yoga-Thérapie (IDYT) je propose mon enseignement en cours collectif et en séance individuelle à Nantes. Les connaissances et l'expérience que j'ai acquises au fil des années me soutiennent et m'invitent sans cesse à partager les techniques du yoga pour accompagner chaque personne qui le souhaite à recouvrer ses propres ressources de façon progressive et durable.
En savoir plus La plupart des photos du site sont réalisées par Lise Rousseau
En savoir plus Cours et ateliers... Stages... Projet 100. 000 Vajrasattva... Pourquoi "Yoga Tibétain" a-t-il changé de nom? Le Yoga Tibétain n'existe pas en soi. Un peu d'Histoire: les maîtres tantriques exigeaient de leurs élèves qu'ils maîtrisent les pratiques du Hatha Yoga et du Chandali Yoga avant de les admettre aux transmissions secrètes. Cette approche holistique, du yoga, du plus acrobatique jusqu'à la pure vision de l'esprit, et d'origine indienne ( Tilopa et Naropa) a été formée en un corpus singulier nommé plus tard les "Six Yoga de Naropa". Ces pratiques ont été ensuite approfondies et perfectionnées ( Marpa, Milarépa... ) puis conservées par des lignées monastiques. Mais la pratique purement yoguique, libre et dévotionnelle, reste bien vivante ici et ailleurs. De même que sa transmission non conventionnelle et /ou au niveau du Sambhogakaya. A noter que l'Adi Yoga (ou Ati Yoga) n'a pas de rapport avec l'Adiyoga de Sadhguru de type shivaïte où le sens donné au terme "adi" est d'ailleurs différent.
Méthode et bienfaits de l'Adi Yoga Méthode Sur la base et avec l'aide de pratiques éprouvées de longue date, l'objectif est d'orienter notre sensibilité vers la compréhension de la nature de l'esprit. Les différents exercices concernent "le corps, la parole, et... MEDITATION-3C Formation Introduction Bien qu'il soit impossible d'apprendre et maîtriser la méditation en quelques jours (c'est plutôt l'histoire de toute une vie), une personne motivée peut en acquérir les bases et progresser vers un mieux-être incontestable... Cours et Ateliers Adi Yoga se traduit par "Chemin de la Perfection Spontanée". Le sens littéral du mot Adi est "origine, commencement ou primordial". La base du chemin yoguique ainsi suggérée signifie que vous êtes parfaitement éveillées, bonnes... Stages Nous avons besoin d'un entraînement régulier pour avancer dans la voie du Yoga. Autrefois, et encore aujourd'hui, de nombreux yogis et yoginis se retiraient dans les montagnes pendant de longues années pour parfaire leur pratique.... Adi Yoga Adi Yoga, Yoga Tibétain à Nantes et Orvault, méditation, cours, stages, tantra L'Adi Yoga (Indo-Tibétain) réunit un ensemble de pratiques variées, corporelles, mentales et spirituelles.
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